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con 260 grammi di proteine al giorno ti scoppiano i reni (cit.) Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

non ci vedo nulla di strano... la citrullina ha un emivita di 1-2 ore perciò' va benissimo durante le polveri rispetto alle pastiglie (vale per tutto...BCAA, citrullina, vitamine, minerali & Co.) vengono assimilate meglio dall'organismo e costano meno in rapporto alla quantità.

a volte è anche piacevole usare dai soliti schemi campanilistici e sperimentare sapori nuovi ;) l’olio di cocco si abbina benissimo al riso bianco e ha un sapore meno forte e “invasivo” rispetto a quello di oliva. Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

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che c’è di tanto strano nel mangiare carne a pranzo? ah si.....siamo in ItaGlia Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

per curiosità che marca/prodotto era? ovvio che se ti riferisci a delle porcate simil-cemento tipo Aptonia/Decathlon & Co. non mi meraviglio, pero' un delle Whey isolate di media/buona qualità dovrebbero essere abbastanza digeribili in confronto a altre fonti proteiche. ma si infatti....cosa...

come fai a dire che “non le digerisci” e ti “appesantiscono soltanto” (cit.) se non le hai mai prese? Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

invece è abbastanza noto che le proteine saziano di più rispetto ai carboidrati a parità di calorie :mrgreen: Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

si certo, perché tra 220 grammi di pasta e 130 di riso sono perfettamente equiparabili e non cambia niente come apporto calorico ;pirlùn^

io sono arrivato a 1 grammo di caffeina anidra (paragonabile a ca.15 caffè) in una botta. da non imitare :D

Spögler è un mio coetaneo e lo conosco di persona. non da assolutamente l’idea di avere un bel fisico in salute per essere un ragazzo di 24 anni, anzi... non mi sembra proprio un esempio di riportare qui. (con tutto il rispetto per le sue prestazioni bestiali,eh....io mi riferisco...

i cereali/legumi vanno pesati a crudo, altrimenti non ci si capisce più niente poi con i conteggi....

l’altro giorno ho provato il Bounty in versione gelato....uno spettacolo scusate se non c’entra niente con il topic ma sono quasi rimasto sconvolto da quanto è buono :D Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

il mio non era un commento “anti-caffeina”, anzi.... intendevo solo che sarebbe più comodo (e salutare) prendere il principio attivo puro sotto forma di caffeina anidra che tra l’altro viene assimilata in modo più efficace. tanto per fare un confronto se devo buttare giù 100 grammi di...

ma piuttosto che scolarti una quantità industriale di caffè (che tra l’altro non è neanche il massimo per lo stomaco e le pareti gastriche), non sarebbe meglio prendere 1-2 comode compresse di caffeina anidra da 200 mg. ? Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

17 grammi :mrgreen: Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

ti mangi mezzo vasetto di yogurt e rimetti l’altra metà in frigo per il giorno dopo? boh, certi comportamenti alimentari disagiati non riuscirò mai a capirli....senza offesa Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

ti farei provare le mie Whey isolate al gusto pistacchio.....un vero drink da gourmet :mrgreen: scherzi a parte alcuni gusti sono buoni al palato e non hanno niente da invidiare al “cibo vero” come sapore Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

concordo....poi anche come sapore le Whey aromatizzate (se si trova un gusto di proprio gradimento) sono gradevoli da mangiare, gli albumi in brick fanno schifo preparate in qualsiasi modo....per non parlare dell’odore Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

un vasetto normale di Fage contiene 170 grammi, non 80... Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk