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Beh, io credo che 45 minuti di spinning tutti i giorni, se fatti bene, ti permettano dopo due/tre mesi di lavoro di fare 70 km di bdc anche con qualche salita impegnativa. Dipende sempre come l'autore del 3D li vuole fare, se da cronomen professionista o se da semplice appassionato di bici che...

per abatta68...rispetto la tua opinione, ma non condivido quasi nulla di quello che dici, forse perché vengo da una diversa esperienza, o forse perché per me la bdc è puro divertimento salutare e non ho mai fatto gare. Per essere più precisi, per pura passione ho fatto anche la certificazione di...

scusate, ma pare quasi che ce l'abbiate a morte con lo spinning, con chi lo fa e con chi lo insegna! leggo di 120/130 rpm? ma chi e quando le fa 130 pedalate? io frequento da una vita insegnati di spinning di mezza Italia e vi assicuro che pedalano eccome. E come vanno anche in bici, da corsa o...

Premesso che utilizzo la spin-bike prevalentemente durante l'inverno (ma se c'è il sole esco anche se fa freddo...), per il suo acquisto è importante tener conto dell'uso che se ne vuole fare. Se si vuole unicamente far frullare le gambe, vanno benissimo le normali spin-bike con il volano...

uso anch'io gli A600 di shimano (li ho montati su 3 bici...) e confermo che sono eccezionali...leggerissimi (sono in lega, mi pare pesino 280 gr.) e costano relativamente poco (60/80 euro) rispetto agli altri tipi di pedale.

la specialized fa scarpe da corsa con attacco SPD. e sono leggerissime e vanno benissimo. io su tutte le bici ho i pedali shimano da corsa e hanno l'attacco SPD. mi trovo benissimo e se anche ci cammino sopra non succede nulla perché sono di metallo.

Grazie a tutti per le risposte. Ieri sera tra l'altro ho avuto il tempo di cercare nel forum e ho visto che l'argomento era già stato trattato l'anno scorso e sostanzialmente tutti concordano con quanto mi avete scritto voi. Visto che devo ancora cambiare la catena sulla Wilier GT, gruppo Sram...

Ciao a tutti, ieri sono andato a comperare una catena nuova per il mio Durace 7900 10v e il sivende mi ha chiesto se volevo provare la catena dell'11v! Mi ha detto che il fornitore sostiene che ne sta vendendo un sacco per cambi 10v e che va benissimo, anzi addirittura è più silenziosa perché è...

Per chi ha la passione del fai da te sulle biciclette, penso che sia indispensabile avere una buona dinamometrica. io ho preso quella della Mariposa che è fatta apposta per essere usata sulle bici, ed è molto valida. Costicchia, ma è per sempre....

veramente io non sono riuscito a montarci nemmeno il 25 perchè tra il tubo verticale e la ruota ci restano si e no 1-1,5mm di luce, per cui tocca con facilità...non penso che ci stia un 30.

abatta68 quanto delle differenze che dici sono frutto di marketing fatto dalle ditte costruttrici, quanto da reali differenze nell'utilizzo? Lasciamo fuori i cambi elettronici, dove penso che effettivamente ci sia un qualcosina in più, ma nei meccanici dimmi oggettivamente la differenza di uso...

Nell'ambito della scelta dei componenti della BDC, forse il gruppo è proprio la scelta più neutrale rispetto alle prestazioni. Come altri hanno già detto, i gruppi vanno tutti bene, basta siano regolati a dovere. Il più economico pesa di più sicuramente, il top di gamma è più perfetto nei...

Ciao, io sono già stato operato due volte, in artroscopia. La prima volta avevo 30 anni, giocavo a pallavolo in serie C, e tornai ad allenarmi dopo 10 giorni. Niente di miracoloso, dipende solamente dalla bravura del chirurgo e dalla volontà di riprendere subito. Ovvio con un po' di accortezza...

Uso le scarpe della Specialized, con le quali mi trovo molto bene anche per la forma della punta che è bella larga. Ne ho due paia, non so che modello siano però. Uno ha la classica chiusura a tre punti (con due velcri e il cricchetto), l'altro, piu' bello, ha la chiusura con la rotellina e il...

Mattia00, sono anni che uso i pedali A600 con attacco SPD. Sono pedali per BDC e non per MTB Sono leggeri e hanno la stessa superfice di appoggio dei LOOK. Uso scarpette fatte come quelle con attacco look, quindi con la suola liscia, in carbonio, leggerissime. Il grosso vantaggio è proprio...

per le misure non è un problema, perchè la keiser ha la regolazione continua, non è a scatti, quindi si riesce ad avvicinarsi molto alle misure della bdc.

come non è spinning? sei mai andato al Rimini Welness? io sono anni che ci vado e faccio spinnin per 4 giorni di fila, mi diverto un sacco, ma soprattutto faccio un lavoro molto intenso che poi mi ritrovo nelle gambe per tutto il resto della stagione. A casa, d'inverno, uso la pratica che ho...

se hai usato la keiser hai visto che ha uno strumento molto completo che ti da rpm, forza applicata (i gear), i battiti cardiaci, la distanza percorsa, le calorie, ecc. Ci puoi fare tutto quello che vuoi, fondo, ripetute, forza. Farci sopra 80km di fondo, se per fondo intendi pedalare sempre...

Cavolo, ti lamenti tu per il freddo? vorrei avere io quassù le temperature invernali di Lucca! Comunque io se non siamo sotto zero e non ci sono le strade gelate esco all'aperto. Quanto alla durata degli allenamenti, non ci sono problemi, proprio perchè è come la BDC. Io ci ho messo una sella...

ROBBE75, vedo ora che sei di Lucca, se ti puo' interessare a Pistoia c'è il miglior insegnante di Spinning della X-FITNESS (che è il marchio con cui la DIESSE fa attività sportiva), si chiama Alex Corsini, è bravissimo e disponibilissimo. Se invece vuoi provare le Keiser in palestra, credo che...