Risultati della ricerca

  1. vanzandt

    15 Marzo 2009 - 16° GF Gepin Olmo – Celle Ligure

    PERCOSO LUNGO: 8°) Vanzandt 11°) Effemmebike 12°) Senna977 PERCORSO CORTO: 6°) Scalatore 16°) Diego Team Marchisio Bici
  2. vanzandt

    2° GF Città di Loano

    4° Effemmebike 12° Vanzandt 29° Scalatore 31° Zac 33° Mezzone 44° Simo79 47° neonlux 56° gazario 65° The_Phantom_Lord 74° Diego Team Marchisio 97° All I need is bike 137° quepaic 177° torta74 277° Umbetime 308° Hinault 356° camuno 358° Giampi0308 450°fla#34 587° enzonocera76...
  3. vanzandt

    Ciclismo & Alcool

    una birra media e anche due non fanno assolutamente male anzi! aiuta il recupero e rende la gamba più tonica! io ne sto bevendo giusto una ora per smaltire i 170 km di oggi...:mrgreen: fantastico!
  4. vanzandt

    Chi è il più forte del forum?!?

    un posticino nei 10 lo voglio anch'io!!!:cassius:
  5. vanzandt

    Quanto tempo sui rulli oggi

    stamattina 40 minuti.....
  6. vanzandt

    Gf Pegaso (liguria-febbraio/marzo): chi c'è?

    Io ci sono!!! andre ci becchiamo giù!!! allenati nè
  7. vanzandt

    GF Alpenbrevet (Svizzera)

    va bè ma tra i primi un pochino di agonismo ci sarà no...??? non ci sono premi x i primi o qualcos'altro??? comunque il prezzo non è 90 euro, è 56... neanche troppo dai!!! di sicuro sarebbe una bellissimo giro! (con il bel tempo...):mrgreen:
  8. vanzandt

    GF Alpenbrevet (Svizzera)

    dopo una breve pausa ricomincio! e mi sa che questa Gf si addice ai miei kiletti...chi la farà??? Giancarla....??? posti dove dormire?? campeggi??? mi rivolgo a chi l'ha gia fatta :wacko: o-o
  9. vanzandt

    Quanti km oggi? (parte prima)

    60 km in 2 orette a ritmo costante... domani x fortuna si allunga!!!
  10. vanzandt

    Ematuria

    io non uso molti integratori, però ieri mattina prima della partenza mi sono fatto una borraccia con i sali della multipower, che avevano un colore simile alla pipi di ieri sera...
  11. vanzandt

    Ematuria

    l ho fatta due volte di quel colore, leggermente più chiara della coca e sempre uguale dall inizio alla fine. Altri dolori non ne ho, ho solo la pancia gonfia x tutta l acqua che ho bevuto!:wacko: farmaci non ne prendo e seguo sempre una dieta equilibrata... sarà si lo stress di stamattina...
  12. vanzandt

    Ematuria

    se passa tutto domani x festeggiare faccio 200 km!!!:-x sperèm...
  13. vanzandt

    Ematuria

    ultimo aggiornamento: ora la pipi è tornata normale :-x:-x:-x:-x
  14. vanzandt

    Ematuria

    ma se comincio a sentire dolori forti vado in ospedale??? è positivo il fatto che adesso la faccio di colore quasi normale?
  15. vanzandt

    Ematuria

    ragazzi sono nel panico!!! circa due orette fa facendo pipi ho notato che era di color coca-cola...mi sono subito documentato, e la migliore delle ipotesi è che sarebbe dovuto allo stress e al troppo impegno in allenamento (stamattina ho corso). Mi sono subito fiondato al frigo a bere e a cena...
  16. vanzandt

    1° GF del Diavolo

    dopo aver guardato il sito e i percorsi probabilmente ci saranno anche due milanesi alla granfondo!!! i bollini sono ancora disponibili???o-o
  17. vanzandt

    GF Gianni Motta

    gara che definire SFIGATISSIMA è molto ma molto poco! mi è successo quello che tutti vorrebbero evitare: FORARE (come domenica scorsa) a 15 dal traguardo con 5 MINUTI di vantaggio!!!! non ci credo ragazzi!:cry: sono comunque soddisfatto della gamba,anche oggi girava bene e sul dossena e sul...
  18. vanzandt

    allenamento e musica

    ultimamente sto usando l'ipod anche in corsa e devo dire che mi aiuta parecchio! in allenamento solo in salita, così mi passa prima...:wacko:
  19. vanzandt

    GF Gianni Motta

    anche domani mattina autostrada chiusa fino alle 6!!! ci si vede in griglia!!!o-o
  20. vanzandt

    La Fausto Coppi - 1 Luglio 2007.

    mah sul sampeyre ho usato quasi sempre il 21 mi pare, si salivaa 17-18 all'ora... il fauniera l ho fatto tutto da solo ma vista la discontinuità della salita ho usato rapporti molto differenti a secondo della pendenza. La madonna dell colletto invece l ho fatta quasi tutta col 23, in agilità...