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Ciao a tutti, ho cercato ovunque ma non riesco a capire come ruotare il deragliatore frontale. In questo momento ho il segno davanti che è posizionato bene ed allineato ma il segno posteriore è spostato verso la corona grande se mantengo il deragliatore sulla piccola. Qualche idea su come fare...

Appena tornato da un giro che ho sottostimato enormemente. Premessa: dal 2013 ho solo 7500 km di bici, forse 8000. Mi sono allenato sempre saltuariamente e devo ammettere che zwift mi ha dato una bella mano quest'anno (lavoro in banca con ritmi sostenuti e durante la settimana non ho la...

Ciao a tutti, ieri mi sono lanciato a cambiare catena e cavi del cambio... ora..la catena mi sembrava fosse della stessa lunghezza della precedente e l'ho lasciata, ma ho cambiato il cavo del cambio posteriore. IL problema è che sul 34-11 la catena tocca con se stessa, cioè la molla del...

Ciao a tutti, dato che per tanti è molto complicato riuscire a dare tutto su 20 o 8 minuti x2... sarebbe possibile estrapolare da un semplice ramp test indoor la propria ftp? Ho letto su Google che dovrebbe circa corrispondere al 75% della potenza espressa prima di cedere. Secondo voi è...

Ciao! Ho da poco messo due cerchi di fortuna sulla mia intenso, due ambrosio excellence di non so quanti anni fa. Ieri mi sono accorto che se inserisco il 28 (10v, montato con lo spessore), il forcellino tocca i raggi. Si può sistemare in qualche modo? E soprattutto è possibile che succeda? I...

Ciao a tutti, Qualcuno mi sa dire quale sia la durata media delle due coppie di pattini freni? Eventualmente come si può fare per "revitalizzarli" se non sono usurati? Da qualche giorno la mia bici non frena, e me ne sono accorto ieri in discesa :-x Potrei anche pensare di cambiarli...

Ciao a tutti, ieri sono uscito. Primi 15 km controvento, secondi 15 a favore di vento. Nei primi 15 è stata una sofferenza, ma a parte il vento ciò che non riesco a capire è come mai il cuore non saliva oltre i 155 bpm in pianura/falsopiano. Le gambe dolevano e non riuscivo a spingere...

Ciao a tutti, circa una settimana fa ho portato la ruota dal sivende perchè sentivo il rumore in allegato. Mi ha sostituito i cuscinetti (33 eurozzi)(non ci capisco nulla di bici ma di cuscinetti me ne intendo e quelli che mi ha ridato erano integri) e ora è addirittura peggiorato il rumore...

Ciao a tutti, vorrei comprare una sola ruota da utilizzare appositamente per i rulli. Ho una bianchi intenso 105 del 2014 a cui non ho fatto modifiche. Il mio cambio è a 10v, basterebbe comprare una qualsiasi ruota e montarci sopra un cambio 10v (magari stessa cassetta)? Come faccio a capire...

Ciao ragazzi. Da anni combatto con un problema di dolore al collo. Ho comprato una bdc tg 57 nel 2012 e me la sono portata dietro fino a inizio marzo. Dolore al collo sempre dopo 10km. In salita andavo meglio. Se il percorso era vallonato si presentava molto più in la il problema. Ho...

Olè. Ordinata canyon cf 7 sl ultegra oggi. Prevista consegna metà maggio. Vi prego dateve na mossa! Ho preso quella nera e rossa, sarò strano ma mi piace molto di più rispetto alla grigia blu che comunque era sold out

Ciao raga, dopo 3 anni in sella alla mia d'accordi vulcano quest'anno mi posso permettere di cambiare bici. Domani vado a fare la visita dal biomeccanico (quella vecchia non la conto) ma già non resisto a chiedere che cosa c'è di bello in giro. Requisiti: budget sui 1500. tubo sterzo alto...

Ciao!! Ma come diavolo si esportano i gpx sul nuovo sports tracker? Devo usare quello per le uscite perché strava non riconosce la fascia :angrymod::angrymod:

Ciao a tutti, ho fatto una caxxata. Dopo 2 giorni di rifiuto da parte del ciclista per cambiarmi il filo del cambio e guaina (rotti) stamane sono andato e ho preso il filo e guaina intenzionato a far da solo. La cavolata che ho fatto è stato smontare praticamente tutto. Ho cambiato il...

Ciao a tutti! Scusatemi ma volevo condividere un risultato con voi. Vado in bici da 2 anni, non sono mai stato forte. Andavo in pianura a Milano, poca salita e peso 83 kg (25 anni) Oggi mi sono messo di buona lena, sapevo che la mia soglia non erano i 155 bpm che tenevo sempre e ho voluto...

Ciao a tutti, ho iniziato ad andare in bici da un paio d'anni ma solo da aprile a settembre. Quest'anno ho ripreso e come al solito sono indietrissimo nella preparazione. Ho un problema che però vorrei capire come risolvere. In pratica io sono bradicardico, non ho mai visto più di 187 bpm...

Ciao a tutti... Non capisco cosa succeda ma sto riscontrando dei problemi. Mi spiego: io a giugno ho iniziato ad andare in bici (in generale proprio) e il cuore schizzava in alto come un dannato, seppur mai sopra i 180bpm. Da allora ho fatto diversi allenamenti per un totale di 1200 km sempre...

Ciao a tutti. Premessa: ho poco più di 1000 km nelle gambe dal 2 giugno e prima salita vera fatta il 15 luglio. Oggi pomeriggio sono partito per un mio giro già stabilito. Decido dopo 15 km di allungarlo un po' e così mi butto in discesa. Ripida, sempre più ripida, al punto che rifarla al...

Nessuno di queste parti? cerco qualcuno con cui programmare qualche giretto. Premetto che sono un mezzo principiante con 900 km sulle gambe e una salita di guglionesi lato sinarca fatta col 39/27 a 40 pedalate al minuto (avevo finito i rapporti) ma fatta da solo e senza scendere:)

Ciao a tutti, è emersa la necessità di cambiare pipa del manubrio con una che mi permetta di alzare ancora lo stesso di 5 cm e di arretrarlo di altri 3/5 cm. Se sostituissi la mia con una di questo tipo...