Risultati della ricerca

  1. ReadyToRide

    Grazie READY TO RIDE per l'ottima stagione

    Grazie Marco o-o
  2. ReadyToRide

    Grazie READY TO RIDE per l'ottima stagione

    Il salto di qualità non si ha solo a livello di prestazione unica massimale su un intervallo di tempo X, ma anche sulla ripetibilità della stessa prova e sulla capacità "mentale" dell'atleta. Un miglioramento è auspicabile e raggiungibile, tenendo sempre presente che nel corso di una stagione...
  3. ReadyToRide

    dolore al tendine d'Achille sino al polpaccio

    Sembra o è? Oggettivamente (tempo salita/potenza... insomma, dati - ovviamente a parità di condizione).
  4. ReadyToRide

    differenza spessori/altezze pedali spd/look

    Indi abbassa di 5mm. Verifica arretramento e nuova posizione. (sempre che i modelli individuati siano quelli segnalati via pm).
  5. ReadyToRide

    differenza spessori/altezze pedali spd/look

    Spd più alti di 5mm, considerando lo stesso tipo di scarpa. Diversamente, se mi dai i modelli (marca, modello scarpa), posso darti il valore corretto.
  6. ReadyToRide

    posizione raccolta in salita

    ? ;nonzo% Penso che ti riferisca alla diversa lunghezza della forchetta?
  7. ReadyToRide

    dolore al tendine d'Achille sino al polpaccio

    La perdita di potenza è "sensazione" oppure "oggettiva"? In base a quello che esponi (sensazioni, problematiche etc...) i fattori da prendere in considerazione sono davvero molti (e dovremmo escluderne qualcuno): - antropometrici (dismetrie arti inferiori, appoggio del piede) - meccanici...
  8. ReadyToRide

    Tacchette diverse...

    La cosa migliore da fare è ricontattare il biomeccanico al quale ti sei rivolto esponendogli il problema.
  9. ReadyToRide

    Grazie READY TO RIDE per l'ottima stagione

    Grazie! o-o In genere, salvo elevate disponibilità di tempo, già nella fase iniziale introdurre lavori in Z3 e richiami principalmente in Z7. Il tutto variando e curando durata e densità degli intervalli. (Link: zone di allenamento) Considerando che il valore di partenza è stimato, e non...
  10. ReadyToRide

    Mesi e allenamenti

    Aldilà del discorso SFR Si/No (funzione cerca). L'eventuale periodizzazione dell'allenamento non ha mesi fissi, ma dipende strettamente dalle tue caratteristiche, dalla disponibilità di tempo ad allenarsi e dagli obiettivi che intendi raggiungere / gare in programma.
  11. ReadyToRide

    Grazie READY TO RIDE per l'ottima stagione

    8-12 settimane a bassa intensità per un amatore medio sono "impiegare male il tempo", diverso lavorare su un'ottica annuale con richiami di diversa intensità già nelle fasi iniziali, mantenendo la gradualità del carico. Attività di mtb non è quindi sconsigliata.
  12. ReadyToRide

    Tacchette scarpe-le conseguenze-info-

    Trova la differenza: E' la bici che si adatta al ciclista, non viceversa.
  13. ReadyToRide

    Tacchette scarpe-le conseguenze-info-

    Premesso che foto (e pure inclinate) rendono difficile una valutazione, sembra - ad occhio - che: - la posizione del piede presumo che sia influenzata dal mantenimento statico della posizione contro il muro, diversamente è da rivedere il posizionamento delle tacchette - sella bassa (da...
  14. ReadyToRide

    Differenza di misure tra telaio classico e slooping

    Le geometrie del muletto?
  15. ReadyToRide

    Grazie READY TO RIDE per l'ottima stagione

    Si fa riferimento ai protocolli utilizzati per individuare i range di lavoro Fc, tra i quali rientra anche quello Ftp.
  16. ReadyToRide

    Grazie READY TO RIDE per l'ottima stagione

    Confermo. E' un piacere "meritarsi" questo dopo una stagione davvero ricca di soddisfazioni, considerando che per la prossima ci siamo posti traguardi abbastanza ambiziosi ;)
  17. ReadyToRide

    posizione raccolta in salita

    Per la sella bisognerebbe valutare l'attuale posizione in bici, la flessibilità e distanza ossa ischiatiche. Mantenendo la stessa sella, se dici di aver bisogno di un maggior arretramento, il cambio del reggisella rappresenta la soluzione. Ovviamente, il tutto leggendo quanto scrivi e non...
  18. ReadyToRide

    Coscia che struscia su tubo orizzontale

    E' questo che non torna. In linea di massima dovresti aver avvertito almeno un leggero fastidio nei giorni/uscite precedenti. Potrebbe essere anche causato da cause extra-bici, manifestandosi poi in sella a causa della ripetibilità del gesto.
  19. ReadyToRide

    differenza spessori/altezze pedali spd/look

    Marca e modello dei due pedali? L'altezza pedale incide sull'altezza sella.