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Ragazzi ho un problemino, da un mesetto quando faccio ripetute in pianura in soglia, le pulsazioni non salgono, arrivo fino al medio al massimo mentre lo sforzo percepito è comunque alto. Mi succede da un mese circa e solo in bici in pianura, nella corsa faccio ripetute in soglia e fuori soglia...

Forse son ot, ma mi piacerebbe sapere se è possibile preparare una maratona in un anno continuando ad andare anche in bdc. Ho iniziato con la bdc lo scorso anno ed ho percorso ormai 9000 km. Mi alleno costantemente per 8-10 ore alla settimana e nel corso egli ultimi due mesi ho iniziato anche...

ciao a tutti, ho iniziato con la bdc a metà luglio dopo un paio di mesi di MTB. seguendo i vostri consigli ho fatto un pò di fondo e mi ritrovo con circa 1.800 KM fatti con cadenze sempre elevate e rapporti agili (monto una compact 50x34 e 12x25). mi alleno due o tre volte durante la settimana...

Ciao a tutti, sono un principiante e ho una wilier 101sr montata sram forse con ruote campagnolo zonda copertoncino. Sono 1.75 per 75 kg e faccio uscite tra i 100 e i 140 km su percorsi misti, pianura, vallonati e salite a volte anche lunghette ( 15-20km). In pianura me la cavo mentre in salita...

Ciao a tutti è circa un anno che vi seguo e dopo essermi avvicinato al mondo della mtb ho deciso di comprare un bdc, precisamente una wilier 101 sr. Sono uscito circa 7 volte e mi è capitato un paio di volte che la catena cadesse andando a graffiare il telaio incastrandosi tra questo w la...