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Calma. Ok, intanto ti sei preso tutta la responsabilità e questo ti fa onore. Io andrei a recuerare qualche giudizio dei soli 300 che hanno fatto l'ultima GF ad Asiago con un'altra organizzazione oltre al parere dell'organizzatore del tempo e vedremo che i problemi sono gli stessi. Poi a...

Questa è una toccasana: http://www.hunterallenpowerblog.com/2014/04/what-to-do-next-v02max-intensive-plan.html Se riesci a farla tutta sei una bestia. :-)

Unico consiglio predisponi una bici, anche vecchia, in modo che non ti condizioni il "cava e metti" delle pedivelle e non ti passi in testa il pensiero di venderle. Se sono su un mezzo dedicato potrai usarle quando ne hai voglia o quando hai programmato di farlo.

Zitto! E' uno strumento segreto che tutti usano nell'anonimato per non dare informazioni al nemico. :-) Quoto gli ultimi messaggi.

Perchè su simili pendenze trovo assurdo andare con una bici da corsa. I miei dati mi dicono che per 1.6 Km la pendenza media era del 19%. Ho fatto la CP3 e CP6 della vita. Sulla salita nulla da dire, ci mancherebbe, ma troppo estrema. Mi spiace per l'organizzazione ma quest'anno passo.

Da Seren? L'ho fatta al MonteGrappaCycling. Se è quella secondo me è una salita che non c'entra niente con il ciclismo.

Yes, hai ragione. Diciamo anche che gli ultimi 600 Mt. (credo) sono in falsopiano. Citiamo anche la discesa successiva, che se non è stata sderenata questo inverno, è un biliardo dritto pendente con solo 3 tornarti (un pò sconnesso alla fine) che, secondo me, vi farà andare molto forte. Se...

Vale la data di iscrizione :mrgreen: E poi dai non formalizziamoci è "solo" il nipote. :mrgreen:

Il mio lap dice 5.2 Km x 8.9%

Quello del ciclista. "So tutti amici" :mrgreen: Era sottointeso se ti vuoi aggregare con noi. Ora siamo un pò sparpagliati, chi MTB/Cx, chi corsa, ma più avanti ci mettiamo "vicini vicini". Se vuoi domenica almeno in 2 facciamo un giro, probabile quello che ho scritto.

Alle 13.00/30 al bar "Castei" vicino piazza Duomo gruppo "ciclotazze" Alle 9.00 o 13.00 alla rotatoria polisportivo Viale Europa gruppo pensionati con problemi esistenziali. Poi c'è il gruppo "Il Ciclista" ma non so che orari, di solito dal negozio, la domenica dalla piazza Duomo vicino il...

Ti manca qualche info. Dal sito sembra che non si faccia la partenza controllata in centro. Via Roma e giu subito in riviera, Fimon e via di Raposso che sarà problabile un bell'ingorgo. La discesa di Barbarano nell'ultima edizione non si è fatta (solo l'ultima) ma si scendeva per la strada...

No, non a 110, allunghi, partenza da circa 25 Km/h e tenere il massimo possibile, la cadenza media varia dai 80 a 90. Alla fine esci sopra il 120% della FTP. Nel mio caso ho fatto la CP1 della vita (404). 8 ripetizioni, le puoi dividere x 2 facendo in mezzo un recupero più lungo. Prima di...

Braccio, vedrai mettendo l'asticella di partenza giusta poi piano piano la alzi. Ieri ho fatto gli allunghi da 1' on/off, ho dovuto allungare gli off a 1.30' e poi 2' per poterli finire. Potrebbe essere che i prossimi riescano meglio...

Mi auto rispondo. Diciamo in breve che ho creato un problema, dovro' prendermi un'altro set di QXL per la seconda bici perchè per ora è stato solo amore.

Ho fatto anch'io ad Agosto una buona parte del link suggerito da cyberfritz in base al tempo e con qualche adattamento sempre per vincolo del tempo a disposizione. Non preoccuparti se lo fai in forma e proporzionato alle tue zone è fattibile ed è sempre valida la regola della "bibbia" che se la...

@ChristianR - Yishunbike, ho quasi perso la speranza. :-) Qualche post indietro ho chiesto come posso contattarti. Ti ho mandato delle MP, ma non so nulla se hai ricevuto o cosa. Dammi un cenno...

Scusa Christian, ti ho mandato una MP per informazioni. l'hai ricevuta?

Io ho un paio di ruote 20/24 da 20mm con cerchi china della flyxii dal peso di 280 gr. ma non si può dire che non siano affidabili. Un paio di sportful, più il resto, le hanno fatte e spero magari che si facciano anche una terza e problemi di tenuta raggi non li ho visti. Poi sui tubolari è...

Da felice posessore di un N2A ti faccio i complimenti.