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è dal 2015 che manco alla maratona, cosa si trova ora nel pacco gara?
ricordo che c'era la maglietta, uno smanicato, qualche gel o barretta, forse una borraccia, una specie di marsupio, un polsino
è cambiato qualcosa?
Perfetto mi dai una speranza.....
Nel 2015 feci il corto con nelle gambe anch'io 1000km (e più che da inizio anno) negli ultimi 3 mesi.... ero entusiasta già di di aver fatto i 4 passi, ma mi rimase sempre quel senso di incompiuto. Ecco perchè quest'anno vorrei andare un pò più in là e causa...
Si, diciamo non per fare classifica ma arrivare in fondo comunque in modo dignitoso e non con la lingua in terra.
Poi si parla anche basandovi sulle vostre esperienze passate.
Faccio una domanda un po troppo banale e sempliciotta, ma giusto per pourparler tra amici.
Secondo voi quanti km di allenamento nelle gambe bisogna avere per riuscire a fare il medio?
Buongiorno,
la scorsa settimana mi hanno fatto la tessera con scritto cicloturismo invece di ciclosportivo, così non sono ammesso alle Gfondo, secondo voi possono modificarmela?
Oggi sono chiusi, dovrò contattarli domani.
Grazie
riguardo ai bcaa cosa mi consigliate di fare?
Cioè quando assumerli?
durante la settimana faccio i rulli da 35 a 50 minuti e il fine settimana uscite di almeno 2h30
è sensato assumerli anche nei giorni in cui faccio i rulli?