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Azz....noto con piacere che domani nessuno ci va........meglio così......farò una buona prestazione allora :-)

Chi partecipa? Avete visto le previsioni meteo? Si parla di vento a 50Km/h in direzione NNW ;nonzo% .Per chi è della zona, un vento così forte può causare danni? Sarà pericoloso? Inoltre, vedendo la mappa della gara, credo che sarà contrario da Ostuni a Cisternino compresa la discesa, mentre...

Come è andata? Personalmente ritengo il lungo abbastanza tosto. Voi che dite? Buono il pasta parti. Buone le premiazioni. Complimenti a Bruno

Hai scritto che si fanno max 8 ripetizioni ma permettimi dire che per noi ciclisti e non palestrati è opportuno seguire il consiglio dell'amico renato65. il mio problema, e l'ho ripeto per l'ennesima volta, è se è valido il consiglio di calcolarlo con un peso pari al 40% del peso corporeo per...

Io non pretendo....ho chiesto gentilmente. E siccome non ho capito se ha ragione l'amico preparatore o l'amico proprietario di palestra mi ero rivolto al gruppo che reputo una miniera di utili informazionio-o

Ma...io so perfettamente cos'è il massimale.....volevo solo sapere se ha ragione l'uno o l'altro pr il calcolo. Se leggete la mia domanda penso di essere stato chiaro

Ragazzi....non avete capito: deve fare la palestra, per forza, stop. Come calcolo il massimale?

Salve ragazzi, ho un piccolo ma per me grande problema da risolvere ed essendo neofita della palestra vi chiedo un'aiuto urgente. Veniamo a noi: se si ha la necessità di fare lavori in palestra alla Leg Curl - Leg Pression - Leg Extension e Squat , qual'è il metodo più preciso per noi ciclisti...

Hai risolto? a me da ancora il problema

Stesso problema

Grande talansky o-o

Visto che già era stata postata la domanda ma nessuno aveva risposto, rispolvero questo vecchio post con la speranza che nel frattempo qualche forumendolo le abbia provate e mi sa dire le sensazioni di guida ed n generale come le ha trovate. Ho cercato in rete qualche impressione ma non ho...

Qualcuno che l'ha fatta mi saprebbe dire l'ascesa totale?

Ti ringrazio della dritta. Si, in effetti ho tagliato, ma sopratutto carboidrati. La carne rossa non la mangio molto a differenza di pollo e tacchino che preferisco e che mangio 2-3 volta la settimana. una volta le uova ed ogni 15gg carne rossa. I legumi una volta la settimana e cerco di...

Hai centrato il problema? ....dimmi tutto;nonzo%

Si...esattamente.

Può dipendere anche dalle piastrine che sono ai limiti della norma? cioè 151, mentre il valore normale oscilla da 150 a 420?

Ok.....giusto, ora sono in forte allenamento, ma anche a giugno ero stanco perchè si gareggiava ogni domenica. ed a Dicembre certamente non ero stanco come ora o come a giugno scorso. Ecco perchè non mi raccapacito e cerco una spiegazione.

Pechè a giugno scorso il valore era 45,2, poi a dicembre 40 ed oggi a 38? e sempre nello stesso laboratorio? E' mai possibile una tale differenza? oltre 7 punti?

esatto. Comunque se il dolore è relativo solo ad una gamba può essere dovuto anche ad un movimento errato o tacchette.