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ragazzi....lo so che non è un sito di corsa ma di bici...però sn troppo felice...dopo 8 mesi e 25 gg di stop completo dalla corsa per due microfratture al piede con cedimento arcata plantare ho ripreso a correre....ovviamente per tale infortunio ho dovuto abbandonare la bici per 4 mesi perchè...

caro diario infortunistico, direi che sei la capia dell'altr thread "caro diario"....in questo thread però bisogna solo annoverare i propri infortuni, i propri dolorini creati da attività sportiva o altro..e magari scrivere consigli per la guarigione .... dimenticavo...ogni post devi...

Visto che in questo ultimi gg si parla spesso di : - quanti kg ho preso per le feste - come faccio a dimagrire - quanto mi manca per raggiungere il mio peso forma propongo di usare questo topic in cui, chi vuole partecipare, scrive il peso ideale che vorrebbe raggiungere, il peso attuale, se...

lo so che siamo in piena estata me avevo voglia di cioccolata calda e allora ho studiato una ricetta seguendo la ripartizione dei macronutrienti ,indicati da Fabulous nel sui Topic "Paleodiet", per i giorni di riposo (35% Carbo, 25% Proteine, 40% Grassi). Ecco la ricetta che ne è venuta...

Curiosità.. nei thread si parla molto di allenamento, potenza, salite connessi e affini...però non si parla mai del famoso stretching! chi di voi, dopo ore seduto a sudare su una sella dedica del tempo allo stretching? che tipo di stretching fate?

caro diario... questo trhead è un invito a tutti di scrivere qualsiasi cosa frulli per la testa...più che per parlare di un argomento è per dare libero sfogo sia a pensieri legati alla bici che non... ..c'è solo una regola da seguire...ogni utente che scrive deve inziare il messaggio con...

Ragazzi finalmente a mezzanotte e mezza di oggi ho fatto il mio primo cambio camera d'aria!!!Posso dire che se ora foro so cambiarmela da sola!!! :ola: . ...sabato mattina uscita in bici...è venerdì sera e deciso di uscire lo stesso ma di tornare a casa presto per non essere troppo stanca il...

Scusate, una semplice domanda a cui tutti sanno rispondere qui tranne che io.. ..le gare nel ciclismo come si suddividono? o meglio...in atletica le gare di mezzofondo e fondo erano i 1500 m, i 3000 m, i 5000 m, i 10.000 m, la mezza maratona e la maratona...per il ciclismo invece qual è il...

ciao a tutti, ho comprato la mia prima bici da corsa un mese fa e l'ho provata per la prima volta nella mia vita il giorno di pasqua alle 14 in modo tale da non investire nessuno ....:-) .. sono passata alla bici da corsa dopo aver fatto 8 anni di atletica a livello agonistico (specialità...