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sulle distanze fino all'olimpico, senza calzini con vaselina nei punti di contatto. Per le lunghe distanze, la sera prima vaselina sul piede metti i calzini e li togli. In gara avrai un velo di vaselina che ti protegge il piede, specie se ai ristori ti bagni i piedi per docce o altro. Almeno, io...

Se non sei un "nuotatore" valuta il noleggio. Sirmione comunque può essere moooolto caldo

Quando si riescono a conciliare viabilità e qualità del percorso e dell'organizzazione, poi i numeri saltano fuori e alcuni comuni fanno due conti economici, vedi Iseo, o Sirmione, o Bardolino. Poi l'italiano medio si lamenta sempre, ma quando c'è iseo, i B&B e le cantine della zona fanno il pieno

Io ha fatto due delle edizioni su tre, puntavo al double, che ho preso solo quest'anno, riassumendo : organizzazione, la gara logisticamente era "impossibile" e Challenge ha fatto miracoli. Tra arrivo e ZC c'erano due km o più, poi c'era il trasferimento a Venezia e il tragitto alla partenza. Se...

Mi associo al consiglio, a fine stagione 13-15 sedute in palestra per sretching, core stability e propriocettivi e, mi tocco, ma infortuni muscolari e/o tendinei ridotti molto, poi io utilizzo molto i tapping appena ho sentore di malesseri o piccole infiammazioni. Per ora funziona

Elbaman l'ho fatto 4 volte, ho una crono, ma non mi pare il terreno più adatto per usarla. I tratti dove farla rendere mi sembrano pochi rispetto alla resa di una posizione bdc basso sul manubrio, anche in discesa credo che l'agilità della bdc sia impagabile rispetto alla crono. Forse perché non...

Moto staffetta, parecchie, per ognuno dei tre giri, almeno 3 o 4 volte venivi passato da loro. Moto con vigili sui tre giri visti una volta.

Concordo sul regolamento, ma a mio avviso ci sono cose sulle quali chiudere un occhio e ammonire, altre dove concentrare le forze e sanzionare pesantemente. Scia: Elbaman non si presta a scia per il percorso, comunque il regolamento lo vieta ed è giusto sanzionare, io sono lento quindi la mia...

Fatto il 4° Elbaman, tempo stupendo, giornata da incorniciare, organizzazione al solito di alto livello, giudici FITRI direi meno. Pochi controlli sul percorso bike, anche se non si presta a scia. Controlli e sanzioni pesanti (discutibili) nella frazione run. Nuoto: il mare sembrava una...

Ieri edizione "zero" del triathlon delle cave" organizzato a Brescia da Freezone. Buona la prima, un centinaio di partecipanti, gara con buone potenzialità da sviluppare. nuoto in acque libere (ex cava), bike con salita impegnativa e selettiva (circa 4 km tra il 6 e il 10%), run due giri attorno...

uscita la starting list dell'elba

Qualcuno allo sprint città di Brescia "Triathlon delle cave" ??

Con i Master starei attento perché se non c'è qualcuno "votato" a correggerti gli errori, finisci a tirarti il collo in corsia abbandonato, per scimmiottare il loro passo e non fai grandi progressi. Almeno questa è la mia esperienza personale, con diverse squadre. Ora ho un allenatore che vedo...

Lo faccio nel periodo invernale 6,5 andata e 6,5 ritorno. Al lavoro ho un armadietto con il materiale da doccia e abiti di ricambio. Mi porto solo la colazione (corsa in lipidico) , telefono e documenti. Al ritorno poi i lavori specifici: rulli in cantina o run al parco. Periodo estivo vado in...

Esatto, parlo di territorio bresciano, le salite abbondano.

Ho amici che hanno appena fatto lo stoneman e hanno famiglia e lavoro "normali", sicuramente è una preparazione mirata, ma non si discosta molto, credo, come ore di impegno, da una preparazione di un IM tradizionale. Sempre che per gare su distanza IM valga il termine "tradizionale". Gipsy ha...

Anche la discesa è piuttosto tecnica, e i primi 20k non sono poi cosi performanti, non so effettivamente quanto si possa guadagnare tra una crono e una bdc

A me è sempre piaciuta, gara "pesante" bici impegnativa salite-salite e discese tecniche. Occhio a: uscita dall'acqua, fondo pieno di sassi, è un'attimo prenderne a calci uno grosso (successo a me!!); discesa da Capovalle a Idro, quest'anno non l'ho ancora fatta, ma lo scorso anno il manto...

Da non nuotatore, ieri sera test in piscina (2x(8x100)) ritmo gara girati tra 1:38 e 1:39 con muta, senza a fatica stavo sotto i 2:00 e non per le due serie. Altre verifiche fatte sempre in piscina, senza virata sui 1500m sempre a 1:37-1:38. Il livello è questo, quindi ben venga la muta e...

In effetti 7 giri in zona industriale.....:pork: Speriamo non ci sia il vento, per le temperature le previsioni le danno in crescita, speriamo non arrivino alla botta dello scorso anno.