Risultati della ricerca

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    Granfondo Sestriere

    Ma la vera domanda é... Hanno riaperto la strada da Cesana a Sestriere?
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    Granfondo del Penice 2018 - 3 Giugno 2018

    A me la gara é piaciuta tantissimo. Il percorso (lungo) é a dir poco spettacolare e le strade non sono bellisime ma neanche pessime (ci sono GF con discese peggiori a ivello di manto stradale e se si considera dove si é andati ci sarebbe da dire che l'organizzazione abbia scelto un ottimo...
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    Granfondo Sestriere 24-07-2016

    va be', non mi sembra una tragedia dai.. pare strano che non adottino la tua idea che ha molto piu' senso ma alla fine non credo ci saranno nemmeno 1000 partenti.. Spero pero' che leggano il forum almeno magari prendono qualche spunto per mettere la questione partenza in discesa in sicurezza
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    Granfondo Sestriere 24-07-2016

    Andiamo bene.. certo che cambiare all'ultimo cosi' sembra un po' una gestione pressapochista della cosa.. Spero almeno si rendano conto che un conto e' fare da Cesana a Ulzio, che di fatto e' una discesa per modo di dire e comunque su strada larga, un altro e farsi la discesa da Sestriere a...
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    Granfondo Sestriere 24-07-2016

    ragazzi ma dato che si parte in discesa (cosa a mio avviso poco intelligente) ci sara' andatura controllata fino a Cesana? Ci sono informazioni a proposito? Ricordo che ad esempio l'anno scorso sia alla Campionissimo ad Aprica che alla GF delle Alpi (Chiesa di Valmalenco), la partenza in...
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    Aumentare la potenza FTP, come?

    per collegarmi ai discrosi "miglioramenti".. Io ho iniziato ad andare in bici da corsa nella Primavera 2013 a quasi 29 anni. Nel primo anno sono migliorato tantissimo ma non so quantificare dato che a''epoca non avevo un PM. Ho comprato un PM nel maggio 2014 e la mia FTP e' passata da...
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    GF dolci terre di Novi Ligure

    Oddio, questa e' peggio della Liegi.. Ecco qui' mi sento di dire che si snaturerebbe troppo la gara.. ma alla fine e' la prova che se vuoi piazzare un paio di salite negli ultimi 20/30 km e' piu' che fattibile. Anche restando nel Novese vero e proprio. Gia solo se si tornasse da Gavi...
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    GF dolci terre di Novi Ligure

    Dai BONGOTEAM, l'anno scorso dato che il medio era ridicolo oltre che come dislivello anche e soprattutto come finale e come chilometraggio hanno modificato il percorso facendo fare il giro dell'oca alla fine per passare di nuovo da Merella e fare almeno 100 km. Ora, l'anno scorso era chiusa la...
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    GF dolci terre di Novi Ligure

    Bongoteam, l'anno scorso ho fatto undicesimo nel lungo (per la questione dei ritmi) e ribadisco che per me e' una gara noiosa e facile, soprattutto se non si fa il lungo, con l'unica vera salita. Abbi pazienza ma si tratta solo di opinioni :-) La mia "frustrazione" nasce dal fatto che essendo...
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    Bra-Bra 2016

    Novita' sulla percorribilita' della salita "Camo"?
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    informazioni miglioramento potenza

    ciao acquatimer Io vado in bici da tre anni esatti e credimi, I margini di miglioramento sono enormi. Sicuramente ero predisposto ma se penso a quanto sono cresciuto e' forse anche piu' del 50%. Uso un powermeter da 2 anni e ti dico che e' lo strumento principe con cui migliorare. ti...
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    GF dolci terre di Novi Ligure

    si ma per brevi tratti. Credo che nel primo strappo ci siano, o per lo meno ci si vada vicino. Di sicuro ci sono nell'ultimo strappo di pian dei botti, ma si parla davvero di 150 max 200 metri. Guarda, a meno che tu faccia il lungo, dove c'e' anche una salita vera di circa 7 km, credo di...
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    GF della coppa piacentina Giancarlo Perini 2016

    bella gara, strade cosi' cosi' ma organizzazione ottima. Da rifare assolutamente
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    GF della coppa piacentina Giancarlo Perini 2016

    Esatto. L'altra salita, quella che porta a Rustigazzo e che e ' l'ultima salita sia del lungo che del medio, e' questa: https://www.strava.com/segments/680199
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    GF della coppa piacentina Giancarlo Perini 2016

    sei un grande.. sul COME tu faccia ad arrivare a quella pagina rimango confuso.. ma almeno hai risolto il mio cruccio da ficcanaso per questa domenica o-o
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    Granfondo RCS Sestriere 2015

    Ciao Pina78.. come fai a vedere l'elenco iscritti delle GF.. Ad esempio io vorrei vedere gli iscritti di domenica alla GF perini di Piacenza.. Grazie mille :-x:-x:-x:-x
  17. C

    GF della coppa piacentina Giancarlo Perini 2016

    ragazzi, domanda generica che sia applica a tutte le GF mysdam Ricordo che nel forum qualche maghetto dell'informatica riusciva a trovare le liste delle persone partenti ale GF. La mia competenza attualmente si ferma a verificare la MIA iscrizione.. come faccio a vedere chi c'e' degli altri...
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    GF della coppa piacentina Giancarlo Perini 2016

    Usa strava! martedi' ho provato il lungo (ma ignora il tratto da dopo la salita Vincini a Rustigazo che ci ho aggiunnto una salita che non c'entra nulla). Se guardi nel tracciato le trovi tutte le salite :dentone::dentone: http://www.strava.com/activities/536471426#12928614727
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    GF della coppa piacentina Giancarlo Perini 2016

    quando ho provato il percorso martedi' alcune lo erano ma una minoranza... magari stanno finendi ora di mettere i cartelli
  20. C

    La settimana prima della gara

    Se la domenica prima ho gareggiato Lunedi' recupero attivo (max due ore z1/2) martedi' riposo mercoledi' max 2 ore e mezza / 3 ore con richiami in soglia (magari una salita secca da 15/20') e fuorisoglia (5' a tutta) giovedi un'ora e mezza z2 con 10' di lavori intermittenti (30 secondi z6...