Risultati della ricerca

  1. R

    Quanto tempo sui rulli oggi

    Ieri consueta oretta e mezza domenicale, venerdì SFR, sempre tanta salita (anche se in questo periodo attraverso una fase di fiacchezza totale...).
  2. R

    Melatonina

    Io la prendo da tempo, e dopo un (lungo...) periodo di adattamento devo dire che nel mio caso fa davvero il suo dovere. Io prendo quella in compresse a rilascio graduale, altrimenti quella "normale" mi dava una botta "istantanea" da farmi addormentare come se fossi stato vittima del...
  3. R

    medio fondo / gran fondo

    Le MF: non ho la gamba nè il tempo materiale per allenarmi, attualmente, sui percorsi lunghi...
  4. R

    Da quanti anni fate GF

    Cominciato "in punta di piedi" con 2 GF nel 2007, poi nel 2008 ne ho fatte 5 e questa sarà la terza stagione.
  5. R

    Quanto tempo sui rulli oggi

    Ieri altra seduta di 1h e 05' con SFR.
  6. R

    Quanto tempo sui rulli oggi

    Oggi 1h 53' 52", percorso con 1058 m di dislivello. Chiudo il mese con un numero di km non elevato, ma con 6450 m di dislivello, senza contare le sedute di SFR.
  7. R

    Quanto tempo sui rulli oggi

    Ieri 1h e 05', tabella SFR.
  8. R

    Quanto tempo sui rulli oggi

    Ieri dura seduta sui rulli, 2h e 12' con quasi 1500m di dislivello. Ho sofferto...
  9. R

    Dura Ace 2009....guarnitura Compact arrivata!!!

    Davvero bellissima.
  10. R

    FSA KF o RItchey WCS

    Ritchey, senza dubbio. Io ho componentistica dell'una e dell'altra casa, ma Ritchey mi sembra una spanna sopra (anche esteticamente).
  11. R

    Quanto tempo sui rulli oggi

    Ieri finalmente 1h e 20' fatta bene (dopo 3 giorni fermo causa lavoro...). Domani si replica, seduta "salitosa".
  12. R

    ciclocomputer+cardio mac compatibile

    Anch'io sono utente Mac, e non ho mai trovato un ciclocomputer che si interfacciasse con la mela. Attualmente ho Polar (CS600) ed è, assieme al Fortius, l'unico motivo per cui ho installato anche XP grazie a Bootcamp.
  13. R

    Quanto tempo sui rulli oggi

    Grazie mille per l'appoggio o-o Oggi seduta dura, 2h e 10' circa, tutti salitosi. Certo in salita il tempo passa molto più in fretta e mi godo molto di più :mrgreen:
  14. R

    studio biomeccanico di quinziato?

    Sai, il mio punto di partenza è stato decisamente più problematico, nel senso che avevo dolori al ginocchio assolutamente insostenibili (del tipo che dopo 20 km dovevo fermarmi dal male). La biomeccanica è quindi stata necessaria in primis per risolvere quei problemi fisici (probabilmente...
  15. R

    studio biomeccanico di quinziato?

    Per la cronaca, visto che il post è tornato su, io adesso sono passato ad un'altra "parrocchia" da diverso tempo (circa un anno) ed ho finalmente trovato la pace dei sensi in relazione alla posizione in bici... Certo bisogna comunque pedalare!
  16. R

    Quanto tempo sui rulli oggi

    Oggi sono tornato a casa decisamente stanco dopo una settimana strapiena :wacko: Avrei fatto qualunque cosa pur di non fare allenamento, ma dopo aver poggiato la schiena sul divano mi sono guardato riflesso nella tv e mi sono detto "Tira fuori gli attributi e monta su quei rulli" :angrymod...
  17. R

    Nuovo gruppo: Dura Ace 7800 o Ultegra SL?

    Eccomi! La decisione finale è andata sull'Ultegra SL, l'ho preferito per i seguenti motivi: - estetica (per me) migliore; - differenza di peso irrisoria rispetto al DA7800 con FC700; - guarnitura "dedicata"; - 170 euro di risparmio (che in ogni caso non danno fastidio). Ho esposto le...
  18. R

    quanti km quest'anno(2008)?

    Annata positiva, chiusa con 7800 km. Spero di ripetermi, anche se la vedo un po' duretta per impegni vari, ma almeno 7000 devo farli.
  19. R

    Quanto ci mettete a cambiarvi in tenuta ciclistica e montare in sella?

    Io sono lento come la fame, ci metto sempre almeno un buon quarto d'ora (anche in estate, e spesso diventano 20 minuti).
  20. R

    quale piede sganciate di solito?

    Io sono un mancino, la prima pedalata per partire o ripartire è sempre di sinistra, quindi sgancio e metto a terra il destro.