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La 7801 l’ho trovata. Nel frattempo ho letto che alcuni montano la 11 senza particolari problemi. Qui una delle discussioni. Cosa ne pensate ? https://www.roadbikereview.com/threads/dura-ace-ten-speed-chain-replacement.364718/

Grazie. Per essere sicuro dovrei effettivamente restare sulla 7900 ma sembra introvabile !! KMC ha un modello equivalente alla 7900 ?

Scusate ma non sono molto pratico. Devo cambiare catena e pacco pignoni al mio gruppo Dura Ace 7900 10V La catena 7801 è compatibile ? Se non compatibile quali altre catene sono compatibili ? Il pacco pignoni è un 11/28 La guarnitura 50/34 Grazie

Salve a tutti ho un gruppo Dura Ace 7900 con corone 50-34. E' possibile fare il cambio con corone 52-36 restando sempre sempre su Dura Ace ? Grazie Ciao

Ciao. Sarò in Sardegna le ultime 2 settimane di luglio. Non riesco per vari motivi a portare la bici e quindi ne cerco una in loco. Vorrei sapere chi può darmi disponibilità o se conosce qualcuno. Potrei ritirarla in zona San Teodoro, Budoni Siniscola (Nuoro). Grazie

Ciao. Scusate se non ho beccato la discussione giusta. Devo portare la bici in traghetto ma restare dentro le misure della compagnia. Lunghezza max 5 mt altezza Max 2 mt. Io ho un Audi A6 avant che fa già 4.90 mt. Avete delle idee su portabici specifici ? Grazie

Foto dallo scorso weekend. Una combinata di Triathlon con MTB e BDC ... La mia Specialized car ..

Io 3 minuti in zona 6 me li sogno. La mia FTP è 280. in zona 6 faccio 10 ripetute da 1' a 410 watt. La cadenza la tengo a 80 rpm. È corretto ? Tempi più lunghi li tengo in zona 5 dove faccio 4-5 ripetute da 4' recuperando 4' Cadenza sempre 80-85 rpm

Ciao Domanda per gli esperti. Sto seguendo (complice il mio allenatore) i programmi di Coggan, e ho un dubbio sui tempi di recupero da tenere nelle serie dell'allenamento in zona 6. Al momento Sto facendo 10x1' con recupero 1'30" mentre leggo dal libro di Coggan che il recupero dovrebbe essere...

Certo che è la mia. Venge expert + Fulcrum Zero + Dura Ace

Grazie. PS la tua bici ha una gemella

Ciao, ho acquistato da poco una venge pro. e' la prima bici in carbonio e ho qualche dubbio su come pulirla. ho sempre usato sgrassanti del tipo chante clair con le mie precedenti in alluminio. voi che prodotti utilizzate ? la mia tra l'altro è in nero opaco, e non vorrei proprio rovinarne...

Ciao e complimenti. Abbiamo la stessa bici !! Non capisco perchè cambi le Roval. Che ruote monterai ?

Questa della "valigia" mi piace un sacco

Molto umilmente, dopo innumerevoli sacrifici, posto la mia nuova bici. La Allez Comp Acqua Sapone ha finalmente una sister.

Lo posto anche qui nel caso qualcuno non sia iscritto al thread "ho fatto forza ossigeno" Grazie in anticipo per i consigli Ciao Ho una domanda da fare. Ponendo la mia FTP a 300 watt, come andrebbe svolto un esercizio F & O del tipo 20-30' warm up 5' 70 rpm (250) 5' 90 rpm (250) 5'...

Ciao Ho una domanda da fare. Ponendo la mia FTP a 300 watt, come andrebbe svolto un esercizio F & O del tipo 20-30' warm up 5' 70 rpm (250) 5' 90 rpm (250) 5' 110 rpm (250) 10' recupero 5' 50 rpm (300) 5' 70 rpm (280) 5' 90 rpm (260) 10' a terminare Tra parentesi ho scritto i watt...

Ciao Anch'io faccio parte del club 13.30/14.00 sui 750 a nuoto. Tempo poco. Quest'anno voglio ricavare più spazio per vedere se riesco a limare qualcosa. Vorrei sapere, soprattutto da Marco, che da come scrive sembra più un allenatore che un nuotatore, quali potrebbero essere ipoteticamente i...