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Che bella torta....credo anche buona

Ora fuggo….la bici mi sta chiamando Valnerina arrivooooo

Ciao Green Delfino, come ti va? Sempre se ti ricordi del ternano :-)xxxx Ma Malok80? Che fine ha fatto? o-o

Buongiorno ciclisti Anche per me uscita del sabato lunga ma con calma…..pre uscita pan cake con 2 uova, farina avena cocco cacao uvetta mezza banana cannella, tutto preparato ieri ser…..quasi paleo :mrgreen: per curiosità ho pesato il tutto, 390 gr, ho deciso che ci faccio 2 colazioni, poi the...

Noi Ternani siamo abbastanza bravi, in giro ho visto, in 3 uscita bici e 3 running, solo o quasi ciclisti solitari, al più padre e figlio ma tipo a passeggio e qualcuno con la mascherina.....quello che mi ha sconvolto sono le immagini dei navigli....senza parole Io rispetto le regole e non...

Bei tempi never con fabulous.... Una volta c'era il giusto timing x inserire i carbo nel pwo e possibilmente poco o nulla carbo pre wo, come cremina di tuorli e cocco e via in bici.....in mtb nn andavo male nelle gare....ora solo gare running....quando si potranno fare Insostanza x aumentare la...

Hihihi hai reso...:)

Ahahaha, sei sempre una sagoma, x le regole forum faccio ammenda....da tanto manco....mi scuso x l'ot... l'invito era x il dopo "cazzodiviruscinese".... Mentre un quotone x Samuelegol....dobbiamo uscire da soli!!!!

Di tanto in tanto pancake con fiocchi avena banana farina cocco, cacao cannella, 2 uova intere Dopo cotto questo megacake (diciamo più un dolce alto 2/3 cm che pancake), se mi va ci metto sopra un po di miele o marmellata albicocche lamponi Se però vado di running mattutino solo caffè, mangio...

Ciao, l'alimentazione e sempre interessante Le uova, se le trovo di contadino/amico fidato le mangio fresche, solo il tuorlo in cremina tipo zabaione, anche dopo 5/6 gg, di più nn sono riuscito a provare perché finiscono prima Diversamente prendo le coop bio che mangio sempre entro 5/6 gg Pure...

Un saluto a Never Colazione in deroga con ricotta, prugne in barattolo home made e fetta crostata + caffè....ma le uova rimangono the best! Manutenzione bici

Un saluto a tutti da un ex forumendolo e ancora ciclista x passione, in particolare saluto quella checca di bleck Sheep, Samuele e i romani che hanno partecipato a quella fantastica gita i Toscana Spero si possa rifare un giorno.....e in attesa di essere completamente liberi invito Dani alla...

Sempre in pista, ora sono quasi fermo x doloretti dell'età... Quindi bici nulla? Per me è sempre una gran passione che inserisco quando posso Sicuramente ti vedremo su qualche copertina, il fisico c'è, come dice l'amico cancello di roana che ricordo come nick

Manco da anni sul forum Ricordo "Il perché dei carboidrati"...Che nostalgia Ora viaggio senza carbo, nn e una provocazione, sto meglio e basta, la bici c'è sempre ma le gare solo running Se sono ot scusate

Cioè, tu sei quello in foto???? Ma nn eri magrissimo 5/6 anni fa ? Soprattutto un saluto a tutti e in particolare a kaiser Come procede con la forma? Nn ho letto i 96 post.... Credo di conoscere molti di voi ma nn li ricordo tutti

Anche la ho abbandonato, sinceramente dopo una giornata di lavoro intenso (il nuovo lavoro è mooolto diverso dal precednete...), non riesco a mettermi di nuovo davanti al PC, ora per es. vedo un po sfocato, fatico....però volevo risentire gli amici in "etere" :mrgreen:

Evidenzio 2 grandi verità amico Never....e aggiungo....che il percorso di conoscenza e prova e cambia ecc....non finisce mai, soprattutto se vogliamo stare "bene" e in forma Saluto tutti e anche Gx2 o-o

Ma c'è ancora Mardok80?. o-o

Ciao bello!! :mrgreen: Ecco il mio post fiume... Ancora qua?. :-x Peso, peso....il peso.....quando mi accanivo sul peso.... pesavo un paio di kg meno di ora (ora oscillo 70/max 72, 6/7 anni fa 68/70) e le prestazioni non erano tanto differenti da ora, tranne per il fatto che da bici agonismo...