Risultati della ricerca

  1. o.simo

    Ciclismo e Running

    Crepi
  2. o.simo

    Ciclismo e Running

    Domenica si va per la prima mezza, ora una settimana di scarico
  3. o.simo

    Ciclismo e Running

    Grazie, gli obiettivi inizialmente fissati per questa primavera erano 33'30" sui 10k e 1h14' sulla mezza, vedremo un po' se ci riusciremo
  4. o.simo

    Ciclismo e Running

    Ieri gara di 10km e pb sulla distanza (34'21"), ci si inizia proprio a divertire o-o
  5. o.simo

    La nuova Rose X-Lite 6

    Bellissima, se non fossi in anno sabbatico dalle gare ci farei un serio pensierino, magari alla versione 4 con il Force, visto come mi sono trovato con le precedenti
  6. o.simo

    Ciclismo e Running

    Io ormai mi sono spostato praticamente solo sul podismo, relegando la bici ad 1/2 uscite settimanali. Tra fine novembre ed ora ho fatto quattro gare di varia lunghezza (max 14km), ed entro la fine della primavera vorrei fare tre mezze (Massa Carrara o Viareggio, Milano e Lucca)
  7. o.simo

    Ciclismo e Running

    Che meraviglia o-o Io tra qualche settimana (10 o 17 settembre) vorrei iniziare con qualche gara su strada
  8. o.simo

    Ciclismo e Running

    Non credo di abbandonarla del tutto, ma sicuramente correrò di meno o-o
  9. o.simo

    Ciclismo e Running

    Ieri sera 8km a 3'59", mi ero imposto di andare più piano queste settimane ma dopo una settimana stressante al lavoro, e quasi senza sport, avevo proprio voglia di un po' di fatica
  10. o.simo

    Ciclismo e Running

    Ci darò sicuramente un'occhiata, grazie. Intanto in queste prime due settimane ho fatto 6 uscite cercando di non strafare, avevo proprio voglia di correre un po' a piedi o-oo-o
  11. o.simo

    Ciclismo e Running

    Domenica con il 5° posto nel medio alla MdD ho chiuso la stagione in bici, come da programma. Ieri prima uscita a piedi, 4.5km a 5'/km, per la prima volta correrò per (almeno) cinque mesi e mezzo, con calma poi deciderò se dedicarmi completamente alla corsa o se fare qualche granfondo in bici...
  12. o.simo

    Nove Colli 2017 - Lista d'attesa del bdc-forum

    Trovato da poco, mi tiro fuori, grazie o-o
  13. o.simo

    running invernale

    Quest'anno per la prima volta vorrei correre una volta a settimana fino a fine aprile (piano), per poi staccare fino alla Maratona delle Dolomiti (2 Luglio) e riprendere a correre sul serio subito dopo, per almeno 5 mesi e mezzo continuativi (anche se andando anche un po' in bici), per poi...
  14. o.simo

    running invernale

    In 15 settimane ho fatto 430 km se non sbaglio, la media quindi sui 30km/settimana, anche se alla fine ero sui 40km/settimana (le prime settimane ho fatto davvero poco)
  15. o.simo

    running invernale

    Io stasera vorrei fare due 8/9km piano (4'40"/km), ho iniziato la preparazione in bici da ormai un paio di settimane, e per ora mi sembra che la corsetta settimanale non influisca minimamente sulla prestazione in bici, certo se non fossi abituato la cosa sarebbe diversa
  16. o.simo

    running invernale

    Io se volessi fare 5km a 3'25" farei il primo km non più veloce di 3'20"
  17. o.simo

    running invernale

    Grazie mille
  18. o.simo

    running invernale

    Obiettivo centrato, 1h17'25" e 9° posto assoluto alla mezza di Pisa, da domani si torna ciclisti a tempo pieno
  19. o.simo

    running invernale

    Grazie :) Ancora poche settimane e ci siamo alla mezza, domenica farò una garetta di una decina di km, poi ancora una settimana di carico e l'ultima di scarico
  20. o.simo

    running invernale

    Dopo una settimana di relax, con solo due uscite da 8/9km, per "colpa" della nascita della mia bimba, mi sono rimesso sotto, facendo lunedì 9km con una decina di sprint in salita e ieri 14km con 3 x 2000 (6'58", 7'01", 7'10")