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grazie vedo nelle prossime uscite

beh a parte i troppi caffè per il resto sono variabili poco gestibili (bambina piccola / lavoro)....

ho riprovato questo weekend andando proprio nella stessa salita e pestando bene per andare su di battiti e, per fortuna, tutto nella norma o-o boh a questo punto mi viene da pensare che sia stata proprio la fascia messa male....

speriamo... il fatto è che al ritorno ho controllato se il computerino leggeva bene i battiti facendo un controllo manuale e me li segnava corretti... magari domani provo sulla spin bike a fare una prova

Ciao a tutti, riprendo questa discussione perchè giusto oggi mi è successa una cosa davvero anomala e che mi preoccupa molto premetto che sono 4 anni che vado in bici. fino ad un anno fa 3 uscite a settimana sempre di intensità medio alta. per motivi famigliari da 1 anno ormai esco solo una...

io ho approfittato di un'offertona l'anno scorso. mi ricordo che avevano prima fatto una sorta di calendario dove ogni settimana venivano messe in promo certi modelli, poi dall'oggi al domani, l'avevano tolto e messi tutti i modelli in sconto. ovviamente le più gettonate sono andate a ruba e...

scusate ragazzi ma in riferimento alle trame visibili del carbonio, io con tutta onestà le considero un difetto punto e basta. ok che non incidono sulla sicurezza, ma scusate se pago 3000 e passa euri per una bici mi aspetto che anche l'estetica venga curata. se mi compro un vestito costoso...

già molto scopiazzata dalla wilier anche se ormai tutti i brand di copiano a vicenda...

straquoto sul discorso del marchio

grazie a tutti per le infoo-o

infatti conosco anche io un paio di persone che cadendo in bici hanno rotto il telaio (di altre marche) in carbonio

non so che buca hai preso ma è incredibile quello che ti è successo ;nonzo% io con la mia aeroad ho preso (poche) buche bastarde ma ha retto bene

capito. e per voi fa differenza assumere zuccheri semplici o complessi? (io non percepisco alcuna differenza)...

che venga subito bruciato ok ma è indiscutibile che ci sia un rapido rilascio di insulina dato che la stessa permette allo zucchero di venir bruciato all'interno della cellula... non concordi?

Ciao a tutti, ho fatto un "cerca" ma non mi pare di aver visto un thread simile... Mi è venuto un dubbio sull'assunzione di gel/barrette che contengono alte % di zuccheri in allenamento/gara. In sostanza, l'utilizzo di questi prodotti dovrebbe dare una "botta" immediata di energia che serve...

io ce l'ho nera ma rossa cosi è stupendao-o

proverò il frullatone o-o non sembra male come gusto lo spinning pre-uscita l'ho giusto iniziato a fare la scorsa settimana

grazie ragazzi dei consigli. oggi ho fatto 2-3 pause con dello stretching e mi pare di aver attenuato la cosa. poi mi pare che verso fine allenamento, dopo 2 ore e mezza circa, sarà forse anche una cosa fisiologica, ma mi sembra che la temperatura corporea scenda e quindi insorgano i...

riesumo questo post per capire a quanti di voi insorgono crampi con le basse temperature? oltre che alla idratazione, avete altri consigli? ps: paradossalmente soffro di crampi di inverno che in estate... :cry:

mi pare proprio di si ma senti l'asssistenza per sicurezza