Risultati della ricerca

  1. C

    Nove Colli 2019

    secondo voi domani è eccessiva la gabba con i relativi pantaloncini antipioggia felpati?
  2. C

    Esasperazione Granfondo

    Nove Colli, in fondo a una leggera discesa, nella zona delle prime salite, dove si sta in gruppo e si fila veloci. Le Gf che ho fatto senza vedere incidenti in discesa sono veramente poche.
  3. C

    Esasperazione Granfondo

    Io dall’anno scorso ho ancora in mente l’immagine di una ragazza con la faccia sull’asfalto con il soccorritore 118 che le sentiva le pulsazioni alla carotide. E continuo a chiedermi se ha senso dover tirare, rischiare in discesa, tagliare le curve a sinistra magari in gruppo, per una gf. Alla...
  4. C

    Nove Colli 2019

    Che percorso fai? Io andando per i 205km mangio la prima barretta, già sul Polenta e poi via via in cima ad ogni salita mangio qualcosa di solido, i gel li lascio per le due salite finali. Mangiando quando sei nelle zone ristoro non ti puoi sbagliare. Evita di fermarti a mangiare la pasta a meno...
  5. C

    Nove Colli 2019

    Da regolamento sì, però mi sembra di ricordare che nel 2015, l’ultimo anno in cui a piovuto avessero dato un bonus di 15’-30min per le griglie di merito 2016
  6. C

    Bora ultra 35

    Qualcuno che le ha usate con la pioggia sa dirmi come vanno? Le ho da 2 anni ma non ho mai trovato discese bagnate, secondo voi capitasse di fare una gf con l’acqua si rovinano molto le piste frenanti, meglio evitare?
  7. C

    Nove Colli 2019

    Ciao, mah se vuoi fare tutti i ristoro può andar bene una borraccia da 750ml. Io di solito arrivo a secco al bivio M/L con due borracce da 600ml e riempio al ristoro appena dopo il bivio, quello prima è sempre troppo affollato. La mia 9Colli più bella l’ho fatta così: tranquillo e facendo quasi...
  8. C

    Garmin Edge 810

    Ieri in discesa il mio 810 è andato in crash. Con l’occasione ho fatto un po’ di pulizia nella memoria e ho trovato un file che si chiama error report, mi dice abnormal powerdown, low battery, data abort. Era carico al 42% quando sono partito e faceva freddo 10-12 gradi, dopo circa 2 ore è...
  9. C

    TrainerRoad (sw allenamento indoor)

    Avendo tempo e possibilità è senz’altro meglio fare test indoor/strada. Io al momento non so mai se posso uscire, un giorno fa caldo e quello dopo nevica! Perlomeno così se riesco ha fare un’uscita ho dei valori di potenza allineati a quelli del rullo. Poi con la bella stagione il test FTP...
  10. C

    TrainerRoad (sw allenamento indoor)

    Perché Assioma permette di caricare la correzione direttamente sui pedali così trasmette dati già modificati. Che io sappia Direto non permette di inserire un valore di compensazione.
  11. C

    Nuovo Trainer Elite "Direto"

    Comprato nel 2017 a ott/nov, perché a nov-dic avevo iniziato TR con il Direto. L’ho usato 1 anno circa, avrò fatto 4000-5000km. No, non ho notato nulla di strano. La cinghia è andata rotta partendo. Si sì tutto bene, l’ho cambiata da solo, Elite mi ha mandato la cinghia e tendi-cinghia in tempi...
  12. C

    TrainerRoad (sw allenamento indoor)

    Io uso il Direto e su strada gli Assioma. Quando faccio il test FTP monto anche Assioma sui rulli, registro separatamente i valori e calcolo la percentuale di correzione da impostare su Assioma, così quando vado su strada sono allineato al valore dei rulli. Quest’anno dopo la sostituzione della...
  13. C

    Nuovo Trainer Elite "Direto"

    Cambiato anch’io la cinghia il mese scorso, mi si era rotta e aveva inchiodato il rullo. Ricambio avuto in tempi brevissimi.
  14. C

    ROUVY (ex CVT CycleopsVirtualTrainer)

    Sí, non ho ben capito se lo si potesse già fare l’anno scorso e non so cosa ho fatto, ma quando chiudo un giro mi ritrovo tutto caricato su Strava, compresa mappa e segmenti, tanto che i miei amici pensavano fossi in ritiro in Islanda:))):
  15. C

    TrainerRoad (sw allenamento indoor)

    Beh, io l’ho trovato molto più semplice e meno stressante sma mentalmente che fisicamente. Io dopo i 20min ero distrutto e scendevo in una pozza di sudore, così è molto meno duro. Per la stima della FTP a me sembra attendibile, dopo 2 mesi di corsa a piedi in montagna ed un mese di palestra ho...
  16. C

    FTP reale è stimata da test 20min

    Ho preso in esame la discussione sul forum che ora non trovo più, dove ognuno metteva la CP a 20min e 1h, ho fatto la media di 10 persone, effettivamente ne risulta un valore intorno al 10%. Grazie
  17. C

    FTP reale è stimata da test 20min

    Purtroppo non ho preso il lap esatto e ho fermato dopo 59min; di NP mi da 227 su 59’ mentre il segmento Strava della salita da 228W. Il test ero da 1000m a 1400m circa, mentre la gara era da 500m a 1500m. Domenica ho un’altra crono da 1000m a 2000m, a sto punto non so come usare il PM. In corsa...
  18. C

    FTP reale è stimata da test 20min

    No, ho fatto il test come me lo faceva fare TrainerRoad sui rulli questo inverno / primavera, metto la foto, penso si capisca. Riguardandolo però credo di aver sbagliato i 5min, ero andato a memoria e li avevo fatti al 100% della vecchia FTP.
  19. C

    FTP reale è stimata da test 20min

    ciao a tutti, lunedì scorso ho fatto il test FTP, 20min di salita 8-9% nei quali ho tenuto 257W che danno 244W di FTP, calcolati con la formula x 0,95. (ho fatto il protocollo 5+20). Domenica avevo una crono-scalata da 55min nei quali pensavo di reggere almeno 240W invece ho chiuso a 228W di...
  20. C

    TrainerRoad (sw allenamento indoor)

    Ho chiuso TR nell’intensità Mid con Climbing Road Race finendo alla NoveColli ( fine maggio ) soddisfatto. Poi credo di non aver riposato abbastanza ed ora mi ritrovo a fare le crono-scalate a 9-10bpm in meno rispetto l’anno scorso; è anche calata la FTP. Qualcuno è nelle mie condizioni? è...