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Ciao a tutti.Sappiamo che i copertoncini( e quindi anche le camere d'aria) delle bdc, sono sottoposti a pressioni elevate che possono andare dai 6 agli 11 bar. la mia domanda e' questa : e' possibile ipotizzare a fine uscita, lo sgonfiaggio completo dei medesimi, proprio per evitare un degrado...

Ciao. Volevo chiedere per cortesia, da cosa puo' dipendere, un certo tempo di ritardo, dal comando della leva , alla cambiata. Succede per quasi tutti i pignoni, e ho gia' portato la bici dal meccanico ciclista, che ha regolato una specie di ghiera sul cavo del cambio. Pero' non ha regolato...

Da ritorno da un'uscita, mi sono accorto che la leva dello sgancio rapido della ruota posteriore, si era sbloccata completamente. Eppure era ben stretta, ma facendo mente locale, in effetti ho incontrato diverse asperita' del terreno, comprese buche e pave'. Ho sentito un tonfo piu' del solito...

Ieri mio figlio e' caduto in bici in Brianza. Non era da solo, ma con un gruppetto di 5-6 persone che ovviamente si sono fermate, e hanno chiamato l'ambulanza ,che l'ha trasportato all'ospedale di Lecco. Fortunatamente, non ha avuto nessuna frattura, ma solo botte ed escoriazioni, al fianco...

In seguito ad un test di soglia, mi e' stata rilevata una soglia di circa 160 -165 e con una frequenza max di 180. Ho 54 anni e non faccio nessuna gara, ma vado ad andatura turistica 25-30 km/h, per circa 100-120 km. Porto a casa una media totale di 22-23-24 km/ h, fermandomi alla meta, e...

Ciao a tutti. Ieri sono uscito per un 'anello di 80 km e sono partito alle 8.00. Nonostante la temperatura non molto bassa ,l'umidita' era moltissima : mi colavano le gocce dal caschetto, vi era la nebbia, ed mi si appannavano continuamente gli occhiali, pur non stando fermo. Ora, volevo...

Purtroppo sono ancora alle prese con questo problema. Sembra una stupidata, ma quando mi devo fermare ( per un semaforo, o per chiedere un'informazione stradale, ecc), se il livello della strada si abbassa sul lato dx, io non riesco piu' a toccare con il piede gia' sganciato,mi sbilancio...

Forse questa e' la sezione piu' appropriata e provo a postare anche qui, scusandomi con gli Amministratori. Volevo chiedere per cortesia, se qualcuno e' nei guai come me', e se li ha risolti ;nonzo% Ho acquistato da tempo questo navigator per bici e dopo averlo programmato , mi ritrovo ad non...

Ebbene, man mano che proseguo nell'esperienza di questa bellissima avventura che e' la bdc, saltano fuori dei piccoli problemi, che non immaginavo. Uno di questi e' proprio il gesto di mangiare in piena velocita'. Questo discorso e' valido quando sono in gruppo, perche' quando sono da solo, mi...

Volevo raccontare la mia ultima esperienza, che per me' e' stata molto utile, e magari puo' esserlo per altri. Domenica mattina, con 2 miei amici, abbiamo fatto un giro in pianura di circa 107 km, con alcuni piccoli strappetti. Per I Lombardi che conoscono ,abbiamo fatto : Milano-Turbigo-...

Volevo chiedere per cortesia, se qualcuno conosce qualche centro sportivo qui a Milano che esegue il test di soglia e la FC max. L'ho gia' fatto l'anno scorso, ma mi hanno sbagliato la soglia anaerobica, e vorrei quindi cambiare centro sportivo. Ho visto che vicino a Vigevano c'e' il bike lab di...

Ad un mio amico, e' scoppiata la gomma anteriore durante una discesa a 45 Km/h, e dopo per fortuna e' riuscito a tenere in strada la bici e' a frenare, cadendo successivamente ma senza conseguenze, in quanto ormai era quasi fermo. Inutile dire che era verde dalla paura, e marrone da un'altra...

Oggi ho effettuato l'ultimo giro del 2015, un sessantello tanto per tenere la gamba allenata anche d'inverno. Ma nonostante ormai 5000 km percorsi durante l'anno, il cuore va' sempre a regimi alti. Tanto per fare l'esempio di oggi : viaggiavo ai 27-28 km/h con il 52 X 21-19 a circa 85 pedalate...

Ho un piccolo problema al cambio che si manifesta in questo modo : Quando premo le 2 leve del cambio sia per scalare che per aumentare,il tempo di risposta per effettuare la cambiata ,e' molto lungo dell'ordine dei 15-20 secondi, ed a volte cambia 2 pignoni di seguito, anziché uno. Ora sara'...

ieri ho fatto la mia consueta uscita " lunga" della domenica mattina, di circa 70 km.in pianura. Strada facendo, mi sono aggregato ad un pensionato ma che era ben allenato, e mentre all'andata andavamo piano sui 26-27 km/h, al ritorno questo signore ha innestato il turbo, ed viaggiavamo sempre...

Volevo chiedere per cortesia, un parere su un piano di " allenamento" settimanale con ripetute ed sfr. L'obiettivo e' l'aumento della velocita' media dai 25 km/ h in su', sui 100km. Attualmente ho a disposizione 2 uscite settimanali di 1 ora e mezza ciascuna, oltre poi all'uscita in gruppo...

Mi chiedevo se effettivamente le barrette energetiche, possono sostituire un pasto completo. In particolare : parto alla mattina presto per l'uscita in bici e mi alimento con 2 barrette . Quando torno a casa, posso saltare il normale pranzo, sostituendolo con altre 2 barrette ,o e' meglio di...

Sto' sperimentando che durante le mi uscite " lunghe " :oops: di 80-100 km, in genere mi attesto sui 140- 145 battiti come mio medio sul lungo. Ogni tanto vado in soglia ( 150), e sulle salite ( strappetti), vado anche oltre la fc max di 170. Ora le rpm ,sono sui 90-100 in pianura con una...

Uscendo in bici, e tutte le volte rischiando sempre qualche cosa ( ad esempio alle rotonde, vere roulette russe per i ciclisti :wacko:), mi sono domandato, se e' consigliabile fare l'assicurazione RC per la bici. Io penso che in caso di incidente con un'automobilista, la sua assicurazione...

In una discussione tra amici, si parlava dell'alimentarsi in bici, con barrette energetiche, reintegratori di sali minerali, gel vari ecc....... Sono emerse 2 tesi : la prima sostiene che e' meglio alimentarsi ed idratarsi sempre costantamente durante l'uscita, la seconda invece afferma di...