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Per la verità erano su un paio di ruote in carbonio che ho comprato usate ed avevano sicuramente più di 200/300 km.

Io non so né leggere e né scrivere: ma un paio di tubolari Tufo li ho tenuti esattamente un'uscita e poi li ho smontati. Con i Veloflex mi trovo da dio.

Pensavo di essere l'unico a pensarla in questo modo, ma vedo che non è così :mrgreen:

;nonzo% Non direi, se noti sul CP model i valori sono molto coerenti. Rimango dell'idea che sul test dei 14' il dato sia sottostimato

@all_i_need_is_bike CP model di quest'anno con l'attività odierna (linea rossa)

@all_i_need_is_bike Ok vediamo se ti può servire: ultimo test FTP: best 3' 368 best 10' 323 best 20' 302 test odierno CP+W' best 3' 370 best 10' 302 best 20' 265

Non ho valori disponibili corrispondenti, a meno che su GC si possano impostare metriche ad hoc, a quel punto posso ricavarli. In questo periodo (mese) non ho attività significative da comparare. Il miglior 3 minuti (nelle metriche di GC c'è il 3 minuti)è di oggi: 370 contro 368 dello scorso...

L'ultimo test FTP che ho effettuato è quello di Pag 52 del libro di A&C, questo test (contrariamente a quello per CP+W', almeno per ora e per quanto mi riguarda, nel senso che per CP+W' devo riflettere su dove farlo più agevolmente a Torino) può essere agevolmente effettuato in salita l'ho fatto...

Test fatto oggi in settimana di scarico iniziata Lun 19 protocolo: 15' Riscaldamento <55% FTP/CP 1'+'1' rec x 5-10 > 100 RPM <75/80% CP/FTP 5' pedalata leggera 8' test cronometro 26' >55% <75% CP/FTP 4' >80% CP/FTP 14' test cronometro 26' >55% <75% CP/FTP 4' >80% CP/FTP3' sforzo massimale...

In questo 3D ci sono 2 tipi di atteggiamenti: chi giudica e critica e chi fa autocritica. Io preferisco di gran lunga i secondi Il tenore del post di @albertissimo appartiene a mio parere al secondo caso. E tutte le considerazioni sul ciclista incontrato sono corredate di punto interrogativo...

Io però dal punto di vista del posizionamento ho un'esperienza completamente diversa. Mariano mi ha posizionato con la telecamerina e oltre ad avermi alzato a 74.8 (84.3/84.5di cavallo, a seconda) mi ha arretrato a fine corsa forchetta, al punto che devo accorciare di 10 mm lo stem perché sennò...

o-o

Grande !! o-o

Francamente anche a me convince di più il test come proposto da More. L'unica cosa che per quanto mi riguarda potrebbe portare ad una sottostima sono i 4' a 80% di CP suggeriti prima delle TT. Per me lo farei come l'ho codificato, ovvero tiro su il cuore all'inizio e poi non ci penso più.

Certo, l'ho semplicemente codificato e ho aggiunto delle ripetute iniziali per far salire il cuore prima di iniziare la prima TT

Hai voglia di postarli?

;nonzo% In che senso 8+8? Inoltre la tabella implica le tre TT nello stesso giorno, nulla ti vieta di farle in giorni diversi

Tabella test CP+W': 15' Riscaldamento <55% FTP/CP 1'+'1' rec x 5-10 > 100 RPM <75/80% CP/FTP 5' pedalata leggera 8' test cronometro 30' >55% <75% CP/FTP 14' test cronometro 30' >55% <75% CP/FTP 3' sforzo massimale 15'-20' defaticamento che ne dite?

Ops ;pirlùn^

E cosa hai detto? ;nonzo% :wacko: :mrgreen: Insomma tu il recupero in che zona lo faresti?