Risultati della ricerca

  1. L

    Inizio 2016: obiettivo dimagrimento

    albumi, bresaola, affettato di pollo, affettato di tacchino, frittata, formaggio quark, ricotta, whey, scatoletta di tonno, tofu, ce ne sono un infinità di fonti proteiche...
  2. L

    cosa avete mangiato? (parte 7)

    Oggi pomeriggio preparazione di gel per la stagione! (Smielatura XD) merenda con.... Pane e miele... in abbondanza!
  3. L

    cosa avete mangiato? (parte 7)

    Colazione: Pancakes con albumi e farine di ceci... e un po di miele Uscita: 2h*58Km*500m nulla di che... Pranzo: 150g Basmati freddo, tonno, datterini, Evo e basilico.
  4. L

    Abbigliamento alè

    io sono 183*75 e ho una M... abbastanza attillata, credo che una L dovrebbe andare...
  5. L

    cosa avete mangiato? (parte 7)

    Colazione: 5 gallette Riso & Soia con miele e marmellata 105km in bici, nel mentre 4 barrette aptonia, circa 90 Kcal l'una. Pranzo: 150 gr Fagioli cannellini, 110 gr tonno al naturale, un barattolo di condimento per insalate di riso e due barbabietole! EVO q.b. "spuntino": 220 albumi 60 gr...
  6. L

    Integratori Aptonia

    io utilizzo le barrette, sia quelle energetiche (non costano troppo, hanno un buon gusto, e sono piccole 90 calorie circa) che quelle proteiche nel caso in cui devo fare uno spuntino e non ho possibilità di mangiare altro.
  7. L

    proteine in polvere, ma quali?

    Le whey di myProtein, io unflavored, sono le proteine che costano di meno se fai il rapporto! certo, dopo un po stufano. ma se vengono usate come integrazione, in fin dei conti non le si dovrebbe prendere cosi spesso...
  8. L

    Inizio 2016: obiettivo dimagrimento

    dopo che sono dimagrito oltre 40 kg, e purtroppo, dato che ho fatto da me, anche di massa magra, quest'anno sono tornato a mangiare normalmente, e oggi dopo tre ore di bici mi sono fatto 130 grammi di spaghetti al nero di seppia con 200grammi di seppie, evo.... la gamba ringrazia! anche io ero...
  9. L

    cosa avete mangiato? (parte 7)

    Io invece voglio farti i complimenti, hai fatto dei passi da gigante nell'ultimo periodo! e son sicuro che con il passare del tempo riuscirai a migliorare ancora (sempre che ce ne sia bisogno) GO TALPA GO GO GO!!!
  10. L

    cosa avete mangiato? (parte 7)

    La fortuna aiuta gli audaci!!! in bocca al lupo Daddy :cassius: :cassius: :cassius:
  11. L

    Inizio 2016: obiettivo dimagrimento

    :pork: :pork: :pork: o-o o-o o-o o-o o-o mi hai fregato sul tempo... ottima risposta!!
  12. L

    cosa avete mangiato? (parte 7)

    Colazione: porridge con Fiocchi d'avena, datteri, albumi, cocco e cannella..
  13. L

    cosa avete mangiato? (parte 6)

    Grazie!
  14. L

    cosa avete mangiato? (parte 6)

    ma li mescoli semplicemente insieme o cuoci pure!?
  15. L

    cosa avete mangiato? (parte 6)

    Colazione: Tortino con:. 1 uovo 150ml albume 150g Diospiro 60g farina di fave 25g farina di cocco anice stevia Pranzo: 125g fave secche cicoria con aglio e paperoncino abbondante evo e pane fresco! probabile spuntino in mattinata...
  16. L

    cosa avete mangiato? (parte 6)

    I torni non contano!!! :mrgreen::mrgreen::mrgreen:
  17. L

    cosa avete mangiato? (parte 6)

    Io ultimamente vado di Panforte, ma non il classico, ne ho trovato uno datteri e mandorle... delizioso!
  18. L

    cosa avete mangiato? (parte 6)

    Confermo, io ho parenti a civitavecchia... beh mangio più pesce io che sono umbra che non loro... come si dice chi ha il pane non ha i denti e chi ha i denti non ha il pane!
  19. L

    cosa avete mangiato? (parte 6)

    soprattutto se non si sanno le quantità, è facile esagerare... molto facile, se gli alimenti non son poi coi salubri...
  20. L

    cosa avete mangiato? (parte 6)

    sembra ottima... ma la ricetta!? :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: