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Bravo, giusto!

Esatto! Se le si usa per allungare il giro/vedere posti irraggiungibili con le muscolari ecc ecc perché no? Oggi come oggi se avessi quei X-mila € che servono per comprarsi una E-MTB seria la prenderei al volo per usarla in uso Enduro come facevo in moto tempo fa. In strada a maggior ragione...

Aggiornamenti pt 2 La guardavo e riguardavo diverse volte per capire cosa non mi convincesse del tutto nel nuovo settaggio... Montavo e rimontavo diversi componenti volta per volta ma nulla... Poi... Folgorazione! La monto da Gravel/Randonnèe!! Compro al volo una corona e provo il...

Aggiornamenti. Il peso è stabile a 80. A sensazione massa grassa molto diminuita e massa magra di conseguenza aumentata. Verso settembre vado a fare il test per la misurazione esatta della percentuale. Da inizio anno sono a circa 3000 chilometri, la maggior parte dei quali fatti in fissa con...

10 giorni. Sono i primi e ho svoltato alimentazione da oggi a domani, riprendendo nel frattempo a fare sport (corsa). Sicuramente non diminuirò sempre così, mi accontenterei di perderne 8 in 3 mesi...

-3 kg. Ne mancano ancora 7.

Ho sbagliato l'altra volta.. Dietista!

Finito dal nutrizionista... Sembra che non debba fare troppa fatica per perdere i miei 10kg in tempi relativamente breve, devo solo evitare troppi zuccheri nei pasti, pesare i cibi e non bere alcool per un po di tempo. Parto oggi da 82,5 kg (sono aumentato di 3 kg in una settimana), vediamo tra...

Ho fissato l'incontro con il nutrizionista l'08/02. Sono curioso di vedere come andrà, per ora il peso si è stabilizzato sugli 80/81kg, la corsa a piedi va meglio e l'uscita domenicale in MTB anche. Spero tra un mese di riprendere la BDC o la mia fissa, mi mancano...

Farò tesoro del tuo consiglio, grazie! Mangiare poco la sera e aspettare a coricarsi, recepito. Fino ad oggi mangiavo di tutto è sempre, senza ritegno, mi serve un po di educazione alimentare.

Proseguo... Dal 4/1 (giorno di inizio dieta e allenamento), ho perso 5,5kg, arrivando a 81kg. Li ho persi con una "dieta" consistente solo nel mangiare meno, evitare dolci tranne la mattina, pasta o pane la sera e abolendo alcolici di ogni genere. Come allenamento faccio MTB (20/30km) sabato...

Riparte la stagione! Adesso sono motivato, anche perché devo perdere un disastro di kg, sono 1,72 x 86kg [emoji32]... Soffro il freddo in maniera spaventosa quindi per uscire in bici aspetterò un po di tempo, a -1 grado sto male. Quindi per ora inizierò con il correre un po (3/5 km per volta)...

Domanda da estremo principiante... Come vi vestite d'inverno?

Nonostante avessi già ritirato la bici per l'inverno, complici le bellissime giornate, l'ho ripresa e ogni mattina faccio un 20/25 km prima di andare a lavoro, se riuscissi ad allenarmi anche a Ottobre/Novembre abbastanza seriamente la prossima stagione posso pensare di migliorare davvero!

No, è montata Exage. Per i miei standard è perfetto. Sabato ci ho fatto 72km (mio record personale) in 2:39 min. Media bassa ma è stato divertente, spero di riuscire a fare un altro giro così prima della fine della stagione ma la vedo male...

Ciao a tutti! Sono un novello del forum ma non del mondo delle biciclette, ho pedalato e anche corso con le fisse fino a poco tempo fa (e ancora una sgambata non me la toglie nessuno) ma ho voluto provare il mondo delle BDC perché molte delle mie conoscenze mi hanno spinto a iniziare. Ho...

Piena pianura padana, 38 gradi e umidità al 70/80%, 50 km in 1,35h. 2,3 l di acqua totali, sono 2 borracce più bottiglia nella maglia, mi sono fermato a riempire tutto a metà giro, dopo 3 ore dalla fine dell'allenamento non ero ancora andato in bagno, la sudorazione è pazzesca in questi giorni...