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perfetto, grazie 1000 per l'aiuto e mi scuso per aver sbagliato sezione !

Ciao a tutti, devo noleggiare una mtb, 29" e sono indeciso tra una taglia M e una taglia L la taglia M ha un lunghezza del piantone sella di 44cm mentre la L di 48 io sulla bici da strada ho un'altezza sella di 73 cm (centro movenimento centrale / sopra sella) se dovessi scegliere la taglia M...

Ciao a tutti, chi mi sa indicare le principali differenze tra i 2 telai in oggetto? La differenza di peso tra i 2 telai è parecchia o trascurabile? Grazie a tutti per le info !

concordo !! infatti chiedevo qui nel forum della possibilità (secondo le vostre esperienze ecc. ) di eventuali miglioramenti !! dai 10 ai 26 anni ho giacato a pallavolo .. poi ci sono stati 6/7 anni in cui per motivi di lavoro l'unica cosa che ho fatto molto saltuariamente è stata la corsa a...

ragazzi grazie ancora a tutti per i vostri consigli e per i vari chiarimenti ! però penso che "il dito sulla piaga" l'ha messo @Gamba_tri .. col fatto della genetica: credo che madre natura mi abbia fatto piu predisposto per la Playstation :D

intanto ringrazio tutti per il supporto e per le informazioni, e poi rispondo con alcuni dati e richiesta di informazioni: per quanto riguarda la FTP, come vi dicevo, me la coalcola il Garmin 520 su un test di 20 minuti. la salita su cui faccio il test, non è quella di cui ho riportato ho dati...

forse ho scritto male ma: FC MEDIA 163 e W medi 183 La mia FC massima è 185! quindi in quella salita ovvio che ho margine, ma mica la posso sempre fare a tutta !! :D

?! la FTP me la calcola automaticamente il Garmin 520 su test in salita di 20minuti, la VAM è quella che vedo scritta su una delle colonne dei segmenti di strava ... come andrebbero letti quei dati?

cerco di rispondere a tutti, ma senza quotare, non so fare a fare quote multipli: in linea di massima ho scelto di affidarmi a un preparatore, perchè di ciclismo non capisco davvero niente, e (la metto esagerata) non volevo rischiare di fare uscite sempre "a tutta" spaccandomi nel tempo, oppure...

pomeriggi di LUN MER VEN liberi. SAB e DOM liberi. MAR e GIO dalle 18.00 sono libero. Di ore ce ne stanno... poi come debbano essere intrecciate tra loro .. non lo so, magari han ragione quelli che mi hanno scritto gli allenamenti! a me spetta pedalare !! che ne capisco di programmi di...

ne parlo sicuramente con il preparatore. magari nei prossimi mesi è già previsto di incrementare sia il tempo che le varie attività .. io non mi rendo conto ! Eseguo (ed anche alla lettera) quello che mi viene proposto ... rispetto rigorosamente Watt.. cadenze.. minuti .. numeri di ripetute...

E comunque di tempo potrei dedicarne molto di più, nel senso che non sarebbe un problema passare alle 14 ore di tempo. Ma al momento "i piani" di allenamento sono questi

al momento nella mia settimana ci sono 3 allenamenti specifici (di 2 ore e mezzo su strada o 1 ora e 15min sui rulli) per: potenziamento aerobico, potenza, e ritmo/agilità poi il fine settimana, lungo di almeno 4 ore con minimo 1400 di dislivello. in mezzo recupero ecc ricapitalando: 10 ore...

Ciao a tutti questo è il mio 3° anno di bici su strada.. Ahimè.. sono scarsissimo .. 37 anni .. 176cm 68kg FTP 240W é vero che prima di iniziare a pedalare (3 anni fa) pesavo 85 kg.. Sono 2 anni che mi alleno(?!? .. il primo anno l'ho passato passeggiando) 7mila km/anno con sensore di potenza...

Ok, quindi in linea di massima sarebbe utile fare tutti e due i test in modo da poter utilizzare tutti e due i dati (dati relativi a FC tramite test incrementale e dati WATT ricavati dal test FTP) giusto ?

Ciao a tutti, avendo a disposizione un potenziometro, ed utilizzando come ciclocomputer un Garmin 520, vorrei allenarmi prendendo come riferimento i valori di potenza e non la FC Tra i vari preparatori, ho notato però che ci sono vari modi di stimare i Watt: 1) tramite test e rilevazione del...

abito in collina.. nelle Marche, e ho già una bici che magari è più per pianura ecc quale dei due sopra potrebbe essere più adatto per la salita? sempre che uno dei 2 lo sia detto questo, chiunque li conosca, per me vanno bene pareri ed esperienze sui 2 telaio di qualsiasi tipo...

differenza di prezzo ce ne sta ma in questo momento non influisce sulla scelta, più che altro volevo reperire dei pareri "tecnici" sui 2 telai Posso anche acquistare quello che costa di più, ma magari non è detto che quello che costa di più sia "meglio" !

Ciao a tutti, non so se è la sezione giusta, ma vorrei chiedervi un parere: a parità di gruppo e ruote, ho la possibilità di scegliere tra un telaio Focus Cayo 2016 e un telaio Cervelo R3 2012 Quale mi consigliate?! Grazie a tutti per il vostro aiuto!

Ciao a tutti, sono un possessore di Garmin 520 e Garmin Vector 2s. Con quale cadenza o periodo effettuate il test FTP in modo da avere un setteggio molto accurato delle Zone di potenza su cui allenarsi ?? Vi chiedo questo perchè ho fatto caso, che il pedale è abbastanza soggetto a variazioni...