Risultati della ricerca

Lo chiedo per mera praticità. Sulla BDC monto Ultegra 11v e volevo prendere una ruota posteriore da usare solo sul rullo, economico e che userei relativamente poco. Approfittando anche del cambio catena, ho comprato una nuova cassetta 11v e userei la vecchia appunto per il rullo. Siccome mi...

È una bici che in origine montava copertoni da 35mm. Tempo fa comprai copertoni da 28mm, avrei preferito i 25mm (più "classici") ma dalla tabella in basso parve che fossero troppo piccoli. Da questo deduco che il cerchio fosse "19C", ma appena torno a casa posso confermarlo con esattezza. Ora...

Da anni ogni tanto mi torna fuori e non capisco né come sia iniziato, né tantomeno quale movimento lo induca. Ultimamente mi è tornato bello rampante. Praticamente mentre pedalo, non necessariamente sotto sforzo, mi capita di sentire un dolore breve e improvviso dentro il ginocchio sx. Il tipo...

Premessa 1: sono tornato in bici più o meno regolarmente da 5 anni. Premessa 2: ho 36 anni, 7000km quest'anno e la mia FCmax è sui 190 e qualcosa. Premessa 3: patisco molto pianura e falsopiano, nonostante quest'anno ne abbia fatti parecchi km e un po' a tutti i ritmi possibili, per variare e...

Apro il thread perché ho fatto una ricerca e ho trovato solo un thread di aggregazione dei MANZI (di quelli da 1000+ post) o risposte mirate al ciclismo (e chi l'avrebbe detto!). Cerco consigli su che alimentazione seguire per fare ipertrofia NONOSTANTE il ciclismo. Insomma, mi rivolgo...

Visto che il thread annuale è stato chiuso (?) apro una discussione ad hoc. Se è vero che nei giorni in cui si fa attività fisica, che sia ciclismo o altro, è più facile stare dentro l'apporto calorico adeguato, come vi comportate invece nei giorni di riposo dove quel vantaggio calorico dello...

Dunque, anni di esperienza in bici ne ho molti, ma fra stop e problemi di salute non sono ancora riuscito ad allenarmi in modo specifico. Ho ripreso lo scorso Aprile praticamente da zero o meno e ho fatto sui 3000km su percorsi davvero di ogni tipo. Vado ovunque, ma veramente molto piano, anche...

In un primo momento ho pensato alla famosa bandelletta ileo-tibiale, ma il mio dolorino si presenta ancora più indietro, dove c'è una sporgenza tondeggiante. Potete vederla indicata con la freccia rossa nella foto allegata. Mi si presenta solo a destra. Avevo appena trovato una posizione...

Ciao, dopo aver letto il libro di Friel ho provato a stilare un piano di allenamento strutturato, che finora seguo con una certa diligenza. Non devo fare gare, voglio solo migliorarmi in vista della bella stagione e di potenziali uscite in gruppo. Ho quasi terminato il primo mese di Base 1, a...

UPDATE: sto cercando una configurazione da viaggio di alcuni giorni dove portare essenzialmente vestiti ed un COMPUTER. Perciò chiedevo inizialmente info su portapacchi da reggisella perché ho una BDC con telaio in carbonio. Scrivo qui anche se più che per randonnée sarebbe per cicloturismo...

Salve, ho 33 anni e, molto saltuariamente, ho dedicato tempo alle uscite in bicicletta fin da piccolo. Solo da Giugno 2015 sono però uscito con una certa regolarità (salvo pause per altri problemi di salute). Un quadro generale: - Finora ho usato una bici ibrida con 48-36-26 e 12-32...