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potrei sbagliarmi ma quella serie continua di scatti e controscatti messi in serie dalla Jumbo hanno un loro peso anche psicologico nei confronti di un atleta comunque in minoranza numerica. Il sacrifico di Rogla vale la maglia gialla di Vineg? questa la domanda che si saranno posti i...

condivido. "l'allenamento più duro" è modificare la personalità di un atleta, se questa tende a portare la prestazione fisica verso derive via via meno performanti. La volontà e la fisicità, in ogni sport, si muoverebbero di pari passo ma fino ad un certo punto, quel punto critico in cui si...

Comunque guardando la tappa esclusivamente sotto l'aspetto tattico e strategico se ne legge un piano di attacco da parte della Jumbo direi efficace, rileggendolo dopo. Attacchi continui a cui Pog. non rinunciava a rispondere, sollecitato poi addirittura a prendere lui la situazione in mano...

cosa ne pensate? ha messo le mani avanti per chiudere del tutto già il Tour? Da quanto ho letto a Livigno si è allenato molto duramente e intensamente ed era molto soddisfatto dei test sviluppati in salita

non ho seguito tutti i post e mi scuso se esprimo un parere già forse detto....non lo so a me Bernal non ispira ancora salda certezza, mi sembra sempre in bilico tra compiere il numero e il naufragare....forse è giovane, forse dovrà ancora maturare....comunque è anche vero che la giornata storta...

il recupero è il processo attraverso il quale avviene un'armonizzazione tra il muscolo e la mente che viene bene sintetizzato dal post qui sopra di Mauretto, ovvero non solo c'è chi recupera passivamente, ma anche chi al contrario recupera pedalando senza alcun tipo di stress, in piena libertà...

vorrei dire anche, rivolgendomi a tutti coloro che non dispongono dei moderni smartwatch o che non sentono la necessità di controllare alcuni parametri scientifici dell'allenamento, oppure ancora che vivono un ciclismo "istinitivo" e "naturale" che li porta anche ad accettare le sfide domenicali...

questa domanda SuperC prevede una risposta di una complessità enorme. E' difficile per due aspetti: 1) per la definizione del carico giornaliero e dei carichi a venire nel ciclo di allenamento annuale 2) per la conseguente impostazione dei recuperi nell'immediata reazione alla seduta e al ciclo...

la scelta di "staccare" in questo periodo, è molto spesso determinata dalla coincidenza delle ferie familiari. Le famiglie si organizzano, si preparano i bagagli e la maggior parte delle mogli non è molto propensa a condividere la sospirata settimana con la bici del marito....salvo casi rari...

credo che uno stacco sia doveroso, non tanto per un recupero "fisico", quanto per una ricarica nervosa la cui efficienza mantiene elevata e migliora la potenza muscolare. Non credo sia così scontato e automatico l'effetto a lungo termine dell'allenamento svolto, soprattutto se le nostre sedute...

credo molto nello stimolo mentale associato ad un allenamento comunque consapevole e di qualità, ma è indubbio che qualsiasi allenamento è un "allenamento ormonale". Faccio un esempio banale, proviamo a fare la nostra uscita programmata con tutti i riti del caso, partendo dalla colazione...

in questo Tour forse sono saltati anche i piani legati all'utilizzo dei misuratori di potenza, mi è sembrato tutto più spontaneo e "individuale", nel senso che chi era davanti a tirare tirava fino alla morte e non si riproponeva più una seconda volta, segno inequivocabile che non ne aveva più...

credo sia unico nel suo caso, mai visto nulla di simile....

scusate ragazzi un saluto a tutti voi...ho appena acquistato la Giant advanced 1 passando da un cannondale caad 12 alluminio. Devo dire che con appena due uscite, di cui una oggi di 90km in cicloraduno, non posso che essere pienamente soddisfatto e contento. Sapete meglio di me che la prova del...

grandissimo spettacolo! Yates su tutti: coraggio e motore con tutti i meccanismi al top. Dietro qualcosa non ha funzionato a dovere, intolleranze e indecisioni : "che si fa? chi va? vai tu? io no....ecc ecc...soliti balletti a pochi chilometri dall'arrivo. Froome che potrebbe anche essere li per...

I battiti si abbassano nel tempo con l'allenamento aerobico, si nota una certa individualità nella frequenza cardiaca, quindi a ciascuno il suo ritmo cardiaco. In inverno con le uscite ridotte puoi comunque dedicarti ad allenamenti aerobici in palestra con l'utilizzo di circuiti misti corpo...

in palestra occorre dedicarsi ad esercizi di mobilità e di stretching dinamico e statico, se poi una o due volte alla settimana vai in piscina, allora ben venga, ad ogni modo come avrai visto dai video i ciclisti in genere non eccellono per mobilità, flessibilità, coordinazione, questione di...

Snickers hai ragione e nulla toglie al valore del preparatore USA. Mi sento di commentare senza mancare di rispetto ai preparatori, per contrapporre teoria a pratica....ma questo i preparatori lo sanno.

insomma bene: Moscon è concentrato e ricerca controllando il movimento una tecnica esecutiva maggiore, l'utilità dello specchio è fuori discussione.. Nel warmup utilizza un walk lunge direi discreto, si nota la posizione estremamente rigida del busto con braccia flesse, ma questo come detto...