Risultati della ricerca

  1. K

    Informazioni principianti (allenamento - cadenza - ecc)

    Grandissimo everybody! ha funzionato, non ci sarei mai arrivato, forse ieri passando troppo vicino calcolava una cadenza doppia. L'ho testato in un'oretta abbondante prima con la corona da 34 e poi con quella da 50. Ho capito che una cadenza tra 95 e 100 è perfetta tra 95 e 90 accettabile...
  2. K

    Informazioni principianti (allenamento - cadenza - ecc)

    Grazie :mrgreen: Intanto ho preso il garmin edge 500 con il sensore cadenza/velocità, ieri prima uscita per testarlo e la cadenza andava a circa 200, impossibile. Pareva mi segnasse una cadenza doppia a quella reale. Dopo provo a riposizionare i sensori. Dove potrei aver sbagliato? Ho...
  3. K

    Informazioni principianti (allenamento - cadenza - ecc)

    Colpo di scena, oggi dopo essere uscito per andare dal meccanico (chiuso per ferie :rosik:), e aver usato il 39/15...rientro parcheggio la bici e decido di contare i denti delle corone....non sono 39 ma 34, davanti ho il 50/34 ;pirlùn^ A sto punto con un 28 scalo qualsiasi vetta :mrgreen...
  4. K

    Informazioni principianti (allenamento - cadenza - ecc)

    Per Bingo, penso l'ultimo post non sia riferito a me, tornando all'allenamento mi interessava capire come spendere al meglio il tempo che ho a disposizione. Per il momento ho capito che comunque meglio avere una pedalata agile e fluida con una cadenza più alta rispetto a trovarmi piantato con un...
  5. K

    Informazioni principianti (allenamento - cadenza - ecc)

    Proverò a sentire un meccanico, diciamo che se costa fino a 50 euro circa posso anche cambiarlo, altrimenti se mi spara cifre assurde aspetto e valuto se serve proprio o se basta il 25. Più che altro i ragazzi con cui sono andato via ieri avevano tutti almeno il 28 e uno appunto il 32...
  6. K

    Informazioni principianti (allenamento - cadenza - ecc)

    Effettivamente il 16 non mi pare essenziale. E volendo cambiare tutto il pacco posso mettere l'ultegra invece del dura ace? Sempre 10v. Sono compatibili?
  7. K

    Informazioni principianti (allenamento - cadenza - ecc)

    Dovrei avere 12-25. Grazie quindi potrei togliere il 12 e aggiungere il 28. O in alternativa guardavo su internet tutto il pacco pignoni ma mi pare costi un botto del mio cambio. Posso metterne anche un altro della stessa marca? Sono compatibili?
  8. K

    Informazioni principianti (allenamento - cadenza - ecc)

    Stamattina uscita impegnativa ma bella, andare via in gruppo è molto divertente. Volevo chiedervi un consiglio, dovendo cambiare il gruppo pignoni cosa mi consigliate? Adesso ho 10 velocità con il 25 come ultimo...vorrei mettere qualcosa con il 28. Posso metterne pure uno da 11 velocità?
  9. K

    Informazioni principianti (allenamento - cadenza - ecc)

    Ah Ah c'hai ragione...sono abituato alla corsa. Lungo medio nel senso che sono tanti km (almeno per me) ad un ritmo medio...fossi andato da solo sarebbe stato un lungo lento.
  10. K

    Informazioni principianti (allenamento - cadenza - ecc)

    Infatti, l'ho scoperto li che era a parte, a sto punto monitoro i prezzi dell'edge 520 e poi prendo i sensori garmin cosi mi vanno bene pure per i gps da polso che ho già. Se devo investire più di 60 euro, è il prezzo dei sensori garmin. Intanto domani mi hanno invitato a fare un lungo medio...
  11. K

    Informazioni principianti (allenamento - cadenza - ecc)

    Stamattina sono uscito per circa 1h30 e ho provato ad usare il 39/15, le gambe giravano molto veloci, quasi mi pareva impossibile a 28Km/h di essere a meno di 90 di cadenza...a sto punto prima andavo via con un cambio durissimo e a cadenze basse. Conterò i dentini della corona e del pignone per...
  12. K

    Informazioni principianti (allenamento - cadenza - ecc)

    Pochissimo! Domani vado a vedere. Adesso ho un sigma 1106...non mi pare dia la cadenza però.
  13. K

    Informazioni principianti (allenamento - cadenza - ecc)

    Davvero mi conviene vendere la bici mi sa, troppo complicato :lookaround: :) Scherzi a parte, i numeri non mi danno fastidio, ormai sono abituato con la corsa quindi sono un condimento, mi godo comunque l'uscita a piedi o in bici, il panorama, ecc. Ho due garmin da polso che funzionano anche...
  14. K

    Informazioni principianti (allenamento - cadenza - ecc)

    Quindi l’uscita minima dovrebbe essere di un’ora e mezza, potrei sforzarmi di allungare l’ora che faccio se è quasi indispensabile. Cadenza tengo 80/90, certo che in pianura mi sembra di aver trovato un equilibrio con il 53/17, se non sbaglio con la formula per trovare la...
  15. K

    Informazioni principianti (allenamento - cadenza - ecc)

    Si a piedi corro e continuo a farlo, voglio appunto abbinarci la bici per migliorare sulla bici e perchè mi diverte o-o Ho visto delle tabelle in internet per chi fa triathlon ma per il momento non mi ispira fare bici con allenamenti complicati, stando li cambiare ogni minuto i rapporti...
  16. K

    Informazioni principianti (allenamento - cadenza - ecc)

    L'obiettivo sarebbe quello di farci prima 90Km al meglio e poi 180Km, non so quando però. Non credevo ma devo dire che mi piace parecchio. E' divertente già di suo, poi a fine allenamento ti senti bene e ti da una grossa soddisfazione. Purtroppo devo farlo conciliare con il tempo a...
  17. K

    Informazioni principianti (allenamento - cadenza - ecc)

    Buongiorno a tutti, da un mesetto ho cominciato ad andare in bici, cercando di capire qualcosa leggendo alcuni thread nel forum. Non è semplicissimo districarsi per cui vi chiedo alcuni consigli per evitare di sbagliare o perdere tempo (che già è poco). Non so se sono domande, assurde, semplici...