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Se volete allenarvi con il cardio fate una bella cosa. Vi fate 1 anno di aerobico o se siete già belli allenati fatevi 2 o 3 test del lattato affidandovi ad un preparatore. Dire che la soglia è a - 10 dalla frequenza massima non ha proprio senso...

10 giorni di stop sono tanti. Più che riposarti ti sei disallenato. Il variare delle pulsazioni può dipendere da tanti fattori. Stress stanchezza i più comuni. Io per esempio in bici ho una frequenza cardiaca molto bassa.

Concordo. Prossima volta evito di tornare da Masera e tutta la val d'Ossola perché è una rottura di balle micidiale

Fatto oggi per la prima volta. Avevo paura perché non ho molti km nelle gambe, ma partendo alle 7 00 del mattino mi son fatto 2h 30 con l'aria fresca. Verbania, Cannobio, Valle Cannobina, Val. Vigezzo, Masera, Mergozzo e Verbania. Parto già con centro contrario fino a Cannobio e vabbè la...

Esiste un'app dove poter creare un percorso da valutare?

BPM in soglia 175-185, età 38 anni Come l'hai calcolata? Poi perché 175-185?

Ciao a tutti. Ho una crepa sul lucido della bici con telaio in carbonio. A prima vista mi era venuto un colpo pensando di aver crepato il telaio, ma poi carteggiando con carta vetra 1000 ed acqua ho visto che era solo il trasparente che essendo ridigo ha fatto una piccola crepa in un punto dove...

Scusate, mi fate venire un dubbio. Ma che rapporti ho? Dove c'è scritto?

Io in salita faccio pena, peso come un cinghiale ( 88kg ), ma facendo pochi km all'anno ( forse 3000 ) manca proprio la gamba nonostante abbia le pulsazioni bassissime ( 140-145 ). Quindi la cadenza non ha senso considerarla se non hai abbastanza aerobico da non passare, pur andando piano, ad...

Condivido in pieno. Purtroppo pochissimi lo capiscono e prendono per bassissima qualità ogni prodotto venduto da Decathlon.

Alla fine con 13€ il meccanico mi ha sistemato la ruota posteriore, registrato il cambio e registrato lo sterzo che ora non più rumori.

Spero di no, ma onestamente non avevo mai notato un comportamento simile.

No domani la porto

No, fastidio no. Per fortuna :mrgreen: :mrgreen:

Ma è un'oscillazione esagerata o ci può stare?

Alla fine ho smontato tutto, pulito e ingrassato. Fissata la vite grossa, fissato il manubrio e messo in asse poi ho messo il tappo, stretto bene e ora pare non fare più rumori.

Secondo voi sono da far tirare i raggi visto l'oscillazione?