Risultati della ricerca

  1. L

    lavoro come guida cicloturistica

    buongiorno, qualcuno sa darmi delle info in merito al lavoro di guida cicloturistica presso bike hotel o simili, servono requisiti specifici? secondo voi può diventare un lavoro a tutti gli effetti?
  2. L

    campionato del mondo degli scalatori

    https://www.quicicloturismo.it/2024/01/12/le-dolomiti-eleggeranno-il-campione-del-mondo-degli-scalatori/ https://www.deuxmille.cc/hawc24/ cosa ne pensate? qualcuno è già iscritto? o pensa di iscriversi?
  3. L

    Granfondo centro-sud italia

    mi sapreste indicare qualche bella gf da fare il prossimo ano nel sud italia? anche turistiche con tratti a crono eventualmente
  4. L

    Nutrizionista sportivo

    dalla prossima stagione complice anche il cambio di lavoro vorrei ricominciare a fare qualche gara dopo qualche anno di stop dall'agonismo proprio per motivi lavorativi. Stavo pensando di rivolgermi ad un nutrizionista sportivo, volevo cgiedere la vostra opinione , quanto incide una buona...
  5. L

    Bicarbonato di sodio

    Ci sono diversi studi sull'utilizzo del bicarbonato per migliorare la performance andando a diminuire la produzione di acido lattico.qualche esperienza in merito?
  6. L

    Gare in salita centro sud Italia

    Buona sera, nel centro e sud Italia sono presenti questo tipo di manifestazioni? Ho cercato un po sul web e ho visto che al nord ne organizzano tante...mi piacerebbe dedicarmi a questo tipo di gare ma per motivi di lavoro faccio difficoltà a spostarmi più di tanto. Grazie in anticipo
  7. L

    Variazione di peso dopo l'uscita

    Oggi appena tornato da un allenamento di 3 ore e mezza mi sono pesato e ho notato che rispetto all'ultima volta, poco più di una settimana fa, il peso è due kg in più circa. di solito mi peso la mattina, è possibile che l'aumento sia dovuto al fatto che mi sono pesato appena rientrato...
  8. L

    Partenze da fermo/bassa velocità in salita

    Vorrei approfondire questo tipo di allenamento. Modalità di esecuzione, recupero etc. Premetto che mi è venuta la curiosità vedendolo eseguire ad alcuni amici dilettanti, nei loro allenamenti è inserito come forza dinamica,lo eseguono, con dei richiami, durante tutta la preparazione, a loro...
  9. L

    Wattaggio su pendenze estreme

    Ciao a tutti, da un po' di tempo sto facendo alcuno prove con il PM guardando i watt su salite con diversa pendenza, come immaginavo mi risulta più facile tenere potenze più alte su pendenze maggiori, però mi sono accorto che su pendenze oltre il 15% tendo a diminuire i watt. Ce una...
  10. L

    virtual partner garmin su segmenti strava

    ciao a tutti, oggi ho provato a caricare dei segmenti da strava sul garmin con il sito gniza per utilizzare il virtual parter. mi è sembrato poco preciso,passavo da avere un vantaggio ad essere dietro di 30 secondi in duecento metri... volevo chiedere se cè qualcuno che lo utilizza come si...
  11. L

    camminata defaticante

    ciao a tutti nelle ultime due settimane su consiglio di un amico ex dilettante ho provato a fare qualche camminata a ritmo blando la sera(mi alleno nella parte centrale della giornata, gara la mattina) come defaticamento. Mi sembra di avere dei benefici a livello di recupero ma potrebbe essere...
  12. L

    Watt e tempo: fuorisella/seduti

    ciao a tutti, negli ultimi giorni ho preso i tempi su alcune salite che faccio ricorrentemente. ho notato che salendo in fuorisella per quasi la totalita della salita erogo piu watt a parità di tempo. la pedalata in fuorisella nel mio caso risulta nel mio caso piu efficace(piu watt) ma meno...