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prendevo anche 30 grammi di proteine alla fine degli allenamenti più "pesanti"....ma senza grandi risultati

Salve, corro in bici da più di 5 anni, anno 2014 9000km, oggi a giugno 2015 4500km, mi alleno x 3/4 volte a settimana ma con non più di 50 km per volta e 500 metri di dislivello e un giro di 90km sabato o domenica con 800/1000 metri, alternando anche giri di scarico. Ho 36 anni x 1.80cm e peso...

Magari fossero fatti tutti da telaisti italiani, sapete quanto se ne approfittano le case madri che comprano x una "cavolata" i telai e poi li rivendono a cifre assurde.

Salve ragazzi, corro in bdc da 5 anni con 5000km annui, e da un mese abbondante ho un dolore al polpaccio sinistro che si estende fino dietro alla coscia. Quando sono in salita ma a volte anche in pianura mi assale dopo poco un dolore che fa si che salga quasi con una sola gamba. Ho fatto visita...

Lumar Colors verniciatura telai bici da corsa - YouTube Poi se è troppo esplicito come da accordo toglietelo pure

c'è una sezione apposita?

Siccome si vede il logo della verniciatura io non so se può essere un problema a me non interessa la pubblicità ma il video è così. Lo abbiamo trasmesso allo stand lumar ad expobici ed ha avuto un successo sopra ad ogni aspettativa

posso inserire un video che mostra come si verniciano i telai, o è pubblicità occulta?

ma sai chilometri e anni che devi macinare in salita per abituarti a "non sentire la fatica"? corro da 4 anni, 5000km annui e per metà salita e ancora torno a pezzi

Si, è normale se è un periodo pre fiera, per esempio Wilier nei bike test chiedeva CORTESEMENTE di non fotografare le bici per non rovinare la sorpresa all'Eurobike dove sarebbero state presentate, ma visto che in Germany ci sei già non caposco questo atteggiamento. Li hai mandati a C........

Kuoto

Ma che cinese ..............!

Certi negozianti non sanno nemmeno cos'è internet!

Oggi mi dava pendenze del 50% invece del 13/14, mentre stavo ripetendo un percorso registrato , è possibile che il motivo sia perché ero fuori corsa visto che avevo fatto una deviazione ?se il problema rimane che faccio?

ma perchè dopo l'aggiornamento con internet explorer non carica più niente in maniera automatica e con gli altri solo manuale?

Oggi un meccanico mi ha detto che ci sono delle nette differenze tra cuscinetti a sfera e quelli ceramici, voi che dite? mi parlava di 100€rini, ma secondo me conta la gamba!!!

Dove posso trovare delle tracce gps di percorsi già fatti da caricare nel mio dispositivo per ripeterlo ?

dove posso trovare dei tracciati già fatti da altri bikers da caricarli sul mio garmin per ripeterli?

risolto, grazie 1000

cioè?