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<blockquote data-quote="all_i_need_is_bike" data-source="post: 848433" data-attributes="member: 5183"><p>Prima di tutto complimenti a tutti i finishers, sia che abbiano raggiunto il loro obiettivo, sia che non ci siano riusciti.</p><p> </p><p>Alla prima partecipazione sono a Soelden per "imparare" come si affronta un percorso del genere, che non conosco minimamente (ho solo visto il Rombo in auto venerdì pomeriggio). Decido quindi di non strafare all'inizio, ben conscio che la Oetzy comincia a Vipiteno.</p><p>Così faccio, viaggio sempre a ritmo controllato, senza mai esagerare. Percorro dignitosamente anche il Giovo, con buona agilità (39x26 ad oltranza a 75 rpm), patisco appena un po' gli ultimi 2 km.</p><p>In discesa supero almeno 25 persone, mi diverto proprio, sono lucido e mi sento bene. Arrivo a S. Leonardo in circa 6 h (29.5 km/h di media), per me un tempone (pur non avendo riferimenti precedenti).</p><p>A 2 km da fine discesa sono però costretto a mettere da parte i sogni di gloria: crampi interno coscia ad entrambe le gambe, come già successo in altre 2-3 GF quest'anno (e solo quest'anno, e solo percorrendo discese lunghe <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />).</p><p>Fino a Moso limito i danni (le mie velocità variano dai 14 ai 18 km/h), poi comincia il mio calvario... son costretto a fermarmi per provare a distendere la muscolatura: la cosa sembra funzionare, ma dura poco.</p><p>Mi trascino fino al rifornimento, nenche nel tratto facile riesco a pedalare in modo proficuo, provo tutti i rapporti (dal 53x15 al 39x29) per trovarne uno che mi consenta di non sentire i crampi ma non lo trovo. Ingurgito liquidi, sali, banane ma non serve a nulla.</p><p>I muscoli delle gambe si contraggono e si decontraggono per i fatti loro, non so più cosa fare.</p><p>Inizia la parte dura finale e praticamente ogni km mi blocco, mi superano millemila persone. La situazione è abbastanza frustrante, finalmente comincia la discesa ma neppure qui mi riprendo ed arrivo a Soelden scaxxatissimo, scuotendo la testa e praticamente senza (poter) pedalare. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko :wacko:" data-shortname=":wacko:" /></p><p>Tempo finale 9h33'47", che non sarebbe di per se neanche malaccio, ma per come è venuto mi lascia l'amaro in bocca.</p><p> </p><p>Se avevo qualche dubbio se tornare o no il prossimo anno, ora me li sono tolti tutti. Sotto con gli allenamenti: obiettivo 9h <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp :cassius:" data-shortname=":cassius:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="all_i_need_is_bike, post: 848433, member: 5183"] Prima di tutto complimenti a tutti i finishers, sia che abbiano raggiunto il loro obiettivo, sia che non ci siano riusciti. Alla prima partecipazione sono a Soelden per "imparare" come si affronta un percorso del genere, che non conosco minimamente (ho solo visto il Rombo in auto venerdì pomeriggio). Decido quindi di non strafare all'inizio, ben conscio che la Oetzy comincia a Vipiteno. Così faccio, viaggio sempre a ritmo controllato, senza mai esagerare. Percorro dignitosamente anche il Giovo, con buona agilità (39x26 ad oltranza a 75 rpm), patisco appena un po' gli ultimi 2 km. In discesa supero almeno 25 persone, mi diverto proprio, sono lucido e mi sento bene. Arrivo a S. Leonardo in circa 6 h (29.5 km/h di media), per me un tempone (pur non avendo riferimenti precedenti). A 2 km da fine discesa sono però costretto a mettere da parte i sogni di gloria: crampi interno coscia ad entrambe le gambe, come già successo in altre 2-3 GF quest'anno (e solo quest'anno, e solo percorrendo discese lunghe ;nonzo%). Fino a Moso limito i danni (le mie velocità variano dai 14 ai 18 km/h), poi comincia il mio calvario... son costretto a fermarmi per provare a distendere la muscolatura: la cosa sembra funzionare, ma dura poco. Mi trascino fino al rifornimento, nenche nel tratto facile riesco a pedalare in modo proficuo, provo tutti i rapporti (dal 53x15 al 39x29) per trovarne uno che mi consenta di non sentire i crampi ma non lo trovo. Ingurgito liquidi, sali, banane ma non serve a nulla. I muscoli delle gambe si contraggono e si decontraggono per i fatti loro, non so più cosa fare. Inizia la parte dura finale e praticamente ogni km mi blocco, mi superano millemila persone. La situazione è abbastanza frustrante, finalmente comincia la discesa ma neppure qui mi riprendo ed arrivo a Soelden scaxxatissimo, scuotendo la testa e praticamente senza (poter) pedalare. :wacko: Tempo finale 9h33'47", che non sarebbe di per se neanche malaccio, ma per come è venuto mi lascia l'amaro in bocca. Se avevo qualche dubbio se tornare o no il prossimo anno, ora me li sono tolti tutti. Sotto con gli allenamenti: obiettivo 9h :cassius: [/QUOTE]
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