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Testo: <blockquote data-quote="pavlinko80" data-source="post: 6325783" data-attributes="member: 67722"><p>grazie, lo so benissimo, anni fa ero 8kg in meno e facevo 4k km all anno di bdc con altri 3k di mtb, ora mi rendo conto che dovrei allenarmi di piu e lasciare la bici come è,ma non ho molto tempo da dedicare alla bici, ma voglio comunque godermi in relax quelle poche volte che prendo la bdc , e la bdc per me è sempre con un bel po di salita, abitando tra umbria e toscana vicino all appennino , di pianura ne ho poca. stavo pensando di prendere il 11 30 r7000 con poco meno di 40 lo prendo, poi vedo, se mi starà stretto, forse mi prendo direttamente il 11 34 con il cambio gabbia lunga, oppure magari perdo peso e ritrovo un minimo di forma chi lo sa , per ora  mi prendo questo 11 30 col 11 28 sono troppo appeso,poi visto che è compatibile col mio 6800 magari mi basta per riprendere un po di allenamento, grazie a tutti  dei suggerimenti</p></blockquote><p></p>

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