Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="talpa" data-source="post: 5783632" data-attributes="member: 37809">perché la vedo molto sbilanciata e organizzata male nel complesso. poi non mangi praticamente neanche una fonte proteica decente fino all'ora di cena.se posso darti qualche piccolo consiglio:- inserisci una fonte proteica a colazione e a pranzo - prediligi condimenti leggeri per la pasta (pomodoro,tonno,verdure...eviterei 4 formaggi <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> ) e alternala con altre fonti di carboidrati (riso/cereali vari/patate o comunque quello che preferisci) - metti un po' di carboidrati anche a cena - sposta la frutta e lo yogurt negli spuntini o a colazione poi come quantità dipende tutto dal tuo fabbisogno e dispendio energetico. parere personale, eh <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

Alto Basso