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Testo: <blockquote data-quote="BOSE" data-source="post: 997293" data-attributes="member: 4103">La dieta a zona fornisce troppe proteine per un ciclista.non è molto indicata per questo sport, molti suoi concetti sono validi, le varie associazioni possono andare bene, ma il 30% di proteine è davvero eccessivo per uno sport di endurance, nella fase aerobica oltre ai grassi si brucia anche il glicogeno che è dato dai carboidrati, sarebbe sufficiente dividere così le varie percentuali 55-20-25.Comunque ci sono dei validi medici dietologi in grado di dare consigli e stender dei piani alimentari validi e bilanciati in grado di soddisfare i nostri fabbisogni, i libri solitamente mirano a far seguire una linea che in generale punta a vendere dei prodotti.Altra cosa il tonno è un alimento che può essere messo in discussione, le proteine devone essere assunte da tutte le fonti, carni bianche rosse pesce piccolo pescate è molto meglio, legumi, formaggi.</blockquote>

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