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<blockquote data-quote="RED78" data-source="post: 4836645" data-attributes="member: 37254">allora non sò c'è qualcosa che non và.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"&nbsp; class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry&nbsp; &nbsp; :cry:" data-shortname=":cry:" />bici in alluminio con forca e carro in carbonio, cerchi merdosi e cambio veloce con guarnitura di un peso devastante. sul catalogo il peso di come l'ho acquistata era 13,5 poi ho cambiato manubrio e cerchi e sono sceso a 10 pesandola.i watt erano 550-600 con la vecchia e 650 -700 con la nuova su salite del 5%.quest'anno riesco ad arrivare a 800 ma ho fatto più esercizi di forza, agilità e spinning in inverno oltre che più km.in effetti la potenza per vincere la resistenza tra le due bici dovrebbe essere 20w in salita e 0 in pianura.questo è un tratto di 2,2 km al 2% come potete vedere il 12 maggio avevo la bici da 13,5 kg, il 29 maggio cerchi nuovi e il 28 sep la bici nuova e gli altri sono i tempi di quest'anno.Rank&nbsp; &nbsp; Name&nbsp; &nbsp; Date&nbsp; &nbsp; Speed&nbsp; &nbsp; HR&nbsp; &nbsp; Power&nbsp; &nbsp; VAM&nbsp; &nbsp; Time1&nbsp; &nbsp; Marco Jun 28, 2014&nbsp; &nbsp; 25.5km/h&nbsp; &nbsp;&nbsp; 168bpm&nbsp; &nbsp;&nbsp; 215W&nbsp; &nbsp;&nbsp; -&nbsp; &nbsp; 5:092&nbsp; &nbsp; Marco Jun 14, 2014&nbsp; &nbsp; 24.5km/h&nbsp; &nbsp;&nbsp; 169bpm&nbsp; &nbsp;&nbsp; 208W&nbsp; &nbsp;&nbsp; -&nbsp; &nbsp; 5:213&nbsp; &nbsp; Marco Jun 21, 2014&nbsp; &nbsp; 24.4km/h&nbsp; &nbsp;&nbsp; 163bpm&nbsp; &nbsp;&nbsp; 204W&nbsp; &nbsp;&nbsp; -&nbsp; &nbsp; 5:224&nbsp; &nbsp; Marco Sep 28, 2013&nbsp; &nbsp; 23.5km/h&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; -&nbsp; &nbsp;&nbsp; 294W&nbsp; &nbsp;&nbsp; -&nbsp; &nbsp; 5:355&nbsp; &nbsp; Marco May 3, 2014&nbsp; &nbsp; 21.8km/h&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; -&nbsp; &nbsp;&nbsp; 276W&nbsp; &nbsp;&nbsp; -&nbsp; &nbsp; 6:006&nbsp; &nbsp; Marco Jun 29, 2013&nbsp; &nbsp; 19.7km/h&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; -&nbsp; &nbsp;&nbsp; 249W&nbsp; &nbsp;&nbsp; -&nbsp; &nbsp; 6:407&nbsp; &nbsp; Marco May 12, 2013&nbsp; &nbsp; 18.7km/h&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;&nbsp; -&nbsp; &nbsp;&nbsp; 250W&nbsp; &nbsp;&nbsp; -&nbsp; &nbsp; 7:00</blockquote>

[QUOTE="RED78, post: 4836645, member: 37254"] allora non sò c'è qualcosa che non và.:cry: bici in alluminio con forca e carro in carbonio, cerchi merdosi e cambio veloce con guarnitura di un peso devastante. sul catalogo il peso di come l'ho acquistata era 13,5 poi ho cambiato manubrio e cerchi e sono sceso a 10 pesandola. i watt erano 550-600 con la vecchia e 650 -700 con la nuova su salite del 5%. quest'anno riesco ad arrivare a 800 ma ho fatto più esercizi di forza, agilità e spinning in inverno oltre che più km. in effetti la potenza per vincere la resistenza tra le due bici dovrebbe essere 20w in salita e 0 in pianura. questo è un tratto di 2,2 km al 2% come potete vedere il 12 maggio avevo la bici da 13,5 kg, il 29 maggio cerchi nuovi e il 28 sep la bici nuova e gli altri sono i tempi di quest'anno. Rank Name Date Speed HR Power VAM Time 1 Marco Jun 28, 2014 25.5km/h 168bpm 215W - 5:09 2 Marco Jun 14, 2014 24.5km/h 169bpm 208W - 5:21 3 Marco Jun 21, 2014 24.4km/h 163bpm 204W - 5:22 4 Marco Sep 28, 2013 23.5km/h - 294W - 5:35 5 Marco May 3, 2014 21.8km/h - 276W - 6:00 6 Marco Jun 29, 2013 19.7km/h - 249W - 6:40 7 Marco May 12, 2013 18.7km/h - 250W - 7:00 [/QUOTE]

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