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5 benefici comprovati dei BCAA (aminoacidi a catena ramificata). (healthline.com)
Testo
<blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 7553893" data-attributes="member: 12902"><p><strong>Alimenti ricchi di BCAA</strong></p><p>I BCAA si trovano negli alimenti e negli integratori proteici interi.</p><p></p><p>Ottenere BCAA da fonti proteiche complete è più vantaggioso, poiché contengono tutti gli aminoacidi essenziali.</p><p></p><p>Fortunatamente, i BCAA sono disponibili in una varietà di fonti alimentari. Ciò rende gli integratori di BCAA non necessari per la maggior parte dei soggetti, soprattutto se si consumano già abbastanza proteine nella dieta (34 Fonte attendibile).</p><p></p><p>Il consumo di alimenti ricchi di proteine ti fornirà anche altri importanti nutrienti che mancano agli integratori di BCAA.</p><p></p><p>[ATTACH=full]454361[/ATTACH]</p><p></p><p><strong>RIEPILOGO</strong></p><p>Molti alimenti ricchi di proteine contengono elevate quantità di BCAA. Se consumi abbastanza proteine nella tua dieta, è improbabile che gli integratori di BCAA forniscano ulteriori benefici.</p><p></p><p><strong>LE MIE PROTEINE:</strong> (Clicca sull'immagine per andare alla pagina del prodotto.)</p><p><a href="http://www.wnc2.biz/wnc2-wheync2-1-2-3-4-5kg.html?=BDC" target="_blank"><img src="http://www.wnc2.biz/images/cache/7ac117a3ff180f315527791897edbe0d.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a></p><p></p><p><strong><span style="font-size: 18px">CONCLUSIONI:</span></strong></p><p>Gli aminoacidi a catena ramificata (BCAA) sono un gruppo di tre aminoacidi essenziali: leucina, isoleucina e valina.</p><p></p><p>Sono essenziali, nel senso che non possono essere prodotti dal corpo e devono essere ottenuti dal cibo.</p><p></p><p>È stato dimostrato che gli integratori di BCAA costruiscono i muscoli, riducono l'affaticamento muscolare e alleviano il dolore muscolare.</p><p></p><p>Sono stati utilizzati con successo anche in ambito ospedaliero per prevenire o rallentare la perdita muscolare e per migliorare i sintomi delle malattie del fegato.</p><p></p><p>Tuttavia, poiché la maggior parte delle persone assume molti BCAA attraverso la dieta, è improbabile che l’integrazione con BCAA fornisca ulteriori benefici.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="WNC2, post: 7553893, member: 12902"] [B]Alimenti ricchi di BCAA[/B] I BCAA si trovano negli alimenti e negli integratori proteici interi. Ottenere BCAA da fonti proteiche complete è più vantaggioso, poiché contengono tutti gli aminoacidi essenziali. Fortunatamente, i BCAA sono disponibili in una varietà di fonti alimentari. Ciò rende gli integratori di BCAA non necessari per la maggior parte dei soggetti, soprattutto se si consumano già abbastanza proteine nella dieta (34 Fonte attendibile). Il consumo di alimenti ricchi di proteine ti fornirà anche altri importanti nutrienti che mancano agli integratori di BCAA. [ATTACH type="full" width="681px"]454361[/ATTACH] [B]RIEPILOGO[/B] Molti alimenti ricchi di proteine contengono elevate quantità di BCAA. Se consumi abbastanza proteine nella tua dieta, è improbabile che gli integratori di BCAA forniscano ulteriori benefici. [B]LE MIE PROTEINE:[/B] (Clicca sull'immagine per andare alla pagina del prodotto.) [URL='http://www.wnc2.biz/wnc2-wheync2-1-2-3-4-5kg.html?=BDC'][IMG]http://www.wnc2.biz/images/cache/7ac117a3ff180f315527791897edbe0d.jpg[/IMG][/URL] [B][SIZE=5]CONCLUSIONI:[/SIZE][/B] Gli aminoacidi a catena ramificata (BCAA) sono un gruppo di tre aminoacidi essenziali: leucina, isoleucina e valina. Sono essenziali, nel senso che non possono essere prodotti dal corpo e devono essere ottenuti dal cibo. È stato dimostrato che gli integratori di BCAA costruiscono i muscoli, riducono l'affaticamento muscolare e alleviano il dolore muscolare. Sono stati utilizzati con successo anche in ambito ospedaliero per prevenire o rallentare la perdita muscolare e per migliorare i sintomi delle malattie del fegato. Tuttavia, poiché la maggior parte delle persone assume molti BCAA attraverso la dieta, è improbabile che l’integrazione con BCAA fornisca ulteriori benefici. [/QUOTE]
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