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Testo: <blockquote data-quote="greendoctor" data-source="post: 4583645" data-attributes="member: 50533">Ciao a tutti ! penso che stiate dicendo un po' la stessa cosa,senza capirvi,è vero che la bici è meno indicata di altri sport per perdere peso,a parità di tempo ,se uno fa mezz'ora al giorno di corsa è molto più efficace che mezz'ora di bici,ma proprio per questo la bici è indicata per cominciare a perdere peso senza traumi,a correre chi è troppo in sovrappeso farebbe davvero troppa fatica,affaticando anche le articolazioni che da sole sorreggeranno tutto il peso ,mentre la bici,oltre che essere più efficiente (dicono che l'uomo ,normalmente scarso rispetto agli animali nella corsa diventi il più forte in sella al suo cavallo metallico ) ha 3 punti di appoggio ,distribuendo su questi il peso del corpo.c'è anche un discorso di frequenza cardiaca,la più adatta al dimagrimento dicono sia intorno al 60 % della propria fc max,ma se si è troppo in sovrappeso è praticamente impossibile mantenere questa percentuale correndo ,mentre è sempre possibile mantenerla in bici</blockquote>

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