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Testo: <blockquote data-quote="Slimer84" data-source="post: 4682397" data-attributes="member: 64764">Ciao ragazzi,  avevo iniziato il topic all'inizio dell'anno per chiedervi alcuni consigli "come da titolo". Bhè vi aggiorno: dopo 3 mesi ho perso 4/5 kg, 800km in bici (uscite quasi esclusivamente il sabato con 60/70km di media, e 110km di running. Dopo un primo mese di esclusione totale di dolci e alcolici sto inizando piano piano a mangiare un pò di tutto. Sabato con la mia Wilier Izoard  ho fatto il Passo del Muraglione (versante Toscano) pendenza media 8% con picchi all'11%. Per me un grande traguardo se si pensa che fino a 3 mesi fa ero divano dipendente. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>