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Testo: <blockquote data-quote="Death" data-source="post: 1681561" data-attributes="member: 16046">Ciao, purtroopo nella bici il vasto mediale viene usato meno del vasto laterale, quindi qualsiasi modifica tu possa fare il vasto laterale crescerà sempre più di quello mediale... Così nel nostro caso il VL tenderà a tirarsi la rotula e consumare la cartilagine lateralmente. L'unica cosa che si può fare è cercare di allenare il vasto mediale per bilanciare questa forza.  Da come mi hanno detto tutti i medici il vasto mediale NON si può allenare in bici ma solo con esercizi apposta...  Per quanto riguarda i motivi che scatenano questo problema mi sembra che sia dovuto ad eventuali problemi ai piedi oppure a grossi problemi di allineamento femoro-tibiali, anche il bacino può fare la sua parte però... Se tu avessi solo un problema ai piedi IN TEORIA basterebbe il plantare, una correzzione a livello muscolare bilanciando appunto la forza di questi 2 muscoli, e poi ammesso che la posizione in bici sia perfetta non dovresti avere più problemi.... MOLTO PIù FACILE A DIRSI CHE A FARSI PURTROPPO <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry" title="Icon Cry    :cry" data-shortname=":cry" /> Spero di non aver detto grosse cag***te se fosse così correggetemi pure...</blockquote>

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