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Testo: <blockquote data-quote="Sparrr" data-source="post: 2135013" data-attributes="member: 22644">Ti dirò...provando a stare agili gli squotimenti arrecano un leggero fastidio, invece con rapporti pesanti la contrazione del quadricipite fa aderire la rotula al femore causando uno strisciamento eccessivo...Provando e riprovando preferisco il dolore da rapportone...meno cadenza = meno dolore... in più arrivo prima a casa per poter piangere in libertà senza che nessuno ti guardi male.... Parlando seriamente bisogna trovare un rapporto che ti consenta di sviluppare una velocità buona con una cadenza abbastanza alta, senza cadere nel masochismo.In più provare a muoversi sulla sella avanti e indietro in base alla pedalata e alla pendenza così da trovar il miglior compromesso...( metodo più da biker che da stradista).Ovviamente bisogna star seduti più in alto per diminuire la pressione sulla rotula da parte del t. rotuleo...Mi raccomando senza ancheggiar come delle bat..one...e in modo da non sentir dolore nella parte posteriore.Chiaramente non sono un medico nè tantomeno uno specialista...quindi...è da prendere tutto con le pinze....(vabbè che peggio di così...)</blockquote>

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