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Testo: <blockquote data-quote="Death" data-source="post: 2141837" data-attributes="member: 16046">(mi spiace ma a quest 2 domande non so rispondere)  Comunque cerco di riportare l'esercizio che volevo far vedere..io non lo faccio anche se me lo aveva fatto vedere la fisio...<a href="http://www.fisiobrain.com/userimages/slr_sup.jpg" target="_blank">http://www.fisiobrain.com/userimages/slr_sup.jpg</a> <a href="http://www.fisiobrain.com/userimages/slr_sup.jpg" target="_blank"><img src="http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:Iut8G85m4ZdwAM:http://www.fisiobrain.com/userimages/slr_sup.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a><a href="http://www.fisiobrain.com/userimages/slr_sup.jpg" target="_blank">http://www.fisiobrain.com/userimages/slr_sup.jpg</a> <a href="http://www.fisiobrain.com/userimages/slr_sup.jpg" target="_blank">http://www.fisiobrain.com/userimages/slr_sup.jpg</a> <a href="http://www.fisiobrain.com/userimages/slr_sup.jpg" target="_blank">http://www.fisiobrain.com/userimages/slr_sup.jpg</a>   Partendo da una posizione simile (ovviamente la gamba che tiene sollevata ancora a terra), praticamente un pò più su con la schiena, io mi appoggio al muro e sto quasi seduto... pesi da 2kg alle caviglie e portare il tallone (del piede) della gamba distesa sopra il ginocchio piegato a 90°, basta sfiorare il ginocchio e poi tornare alla posizione distesa nuovamente... fatelo 1 volta o 2 e mi fate sapere com'è andata x favore.... il mio risultato è gamba destra ok... preciso che quando me lo aveva fatto vedere la fisio non ero riuscito la gamba sinistra... UN DISASTRO a metà strada mollo non riesco a sopportare il rumoraccio della cartilagine</blockquote>

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