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Testo: <blockquote data-quote="t@rmac" data-source="post: 2227799" data-attributes="member: 15926">I Plantari da soli non servono,  mai provati il taping da solo non serve,    45 %  Lo streching da solo non serve,   10  % il posizionamento da solo non serve   5 %   lo smollare la bandella da solo non serve   10 %  I tutori da soli non servono  0 %  I condroprotettori da soli non servono  10  % rinforzo vmo  20 %questa la mia esperienza  <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp    :cassius:" data-shortname=":cassius:" />tape sempre presente in tutte le uscite  (no kinesio , ho gia abbandonato  .......non mi da la stessa sicurezza del tradizionale )</blockquote>