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Testo: <blockquote data-quote="m-dis" data-source="post: 2230043" data-attributes="member: 8927">Il Prof m'ha spiegato che è peggio lo sforzo se pur limitato( ma molto prolungato nel tempo )  col ginocchio flesso oltre i 90° ( l'inizio della spinta dopo il p.m.s. pedalando ) che lavorare quasi in isometria praticamente in piedi ( motocross ) quindi con le ginocchia 130 ° ( 180 ° = gambe distese )  Difatti si raccomanda sempre di eseguire gli esercizi x rafforzare il vm sia in semisquat ( mai raggiuncere i 90°)  che col leg-ext solo gli ultimi ° Quindi nonostante l'indubbia traumaticità ( e pericolosità....<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" /> ) il ginocchio lavora quasi sempre con angolature "favorevoli"  Mi toccherà riesumare il CR <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /> ?</blockquote>

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