Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="tylerdurden" data-source="post: 2473472" data-attributes="member: 27852">Ciao a tutti,è da mesi che faccio ricerche per il web,giro fra i vari medici e tutto il resto finchè non incappo nel vostro sito notando con piacere di non essere il solo a convivere con questo problema....credevo di esser nato difettato <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />vi dico subito che io non ho mai toccato una bici in vita mia....il mio sport è il Body Building (a livelli amatoriali) ... mi sono allenato per anni in modo blando finchè non decido,due anni fa, di fare le cose sul serio...quindi faccio un programma per le gambe con squat (arrivando a fare 80 kg, 4 serie da 12 ripetizioni)leg ext leg curl attualmente,da 3-4 mesi ho accusato dei dolori simmetrici ad entrambe le ginocchia...vado dall'ortopedico che mi dice di eseguire RMN dalla quale si nota una condopatia rotulea di basso grado con lieve bascula laterale...vi elenco le cose che mi hanno consigliato:ortopedico: rinforzo VMO con macchinari ad elettrostimolazione o fai da te a casaosteopata fisioterapista: periodo di allungamento di tutti i muscoli della coscia e tutto il resto del corpo in modo meno marcato (poi ritorno in palestra dopo l'annullamento del dolore ma stavolta devo allenare tutti i muscoli anche gli adduttori)avendo letto le prime 30 pagine del 3d mi sono un pò demoralizzato anche perchè inizialmente provai ad eliminare lo squat eseguendo solo leg ext (piede extraruotato nei 30° ecc ecc) ma il dolore non diminuiva...anzi riprendendo lo squat dopo alcune settimane di stop in dolore diminuiva (con il solo squat)...ormai dopo tutte le ricerche fatte...(conto anche di finire di leggere tutte le 150 pagine di questo 3d) ho capito che se in un momento della vita questa maledetta rotula cambia posizione vuol dire che non c'è nulla di congenito....ma...bisogna capire qual'è la causa (idividuale) che ha portato questo spostamento...agire di conseguenza contrastando ciò che ha causato il problema...ad esempio nel mio caso credo di avere dei femorali troppo corti... tirano come dei matti... credo siano proprio loro il problema... questo me lo ha fatto capire anche l'ospetopata che ha detto che io ho causato unosquilibrio muscolare negli arti inferiori...quindi dovrei allungare i muscoli che si sono accorciati ed accorciare quelli che si sono allungati durante la pratica del body building.... spero di riuscirci,come tutti voi... vi terrò aggiornati....</blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione