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Testo: <blockquote data-quote="MauriMAuri" data-source="post: 2845141" data-attributes="member: 21737">il mio fisioterapista me l'ha fatta fare per terra con la schiena contro il muro. Le gambe flesse a 45° con una palla stretta tra le ginocchia.Posso assicurarvi che la c'è una differenza abissale tra la stimolazione passiva da sdraiati e quella "attiva". Questo perchè la schiena parzialmente appoggiata al muro e la compressione della palla attivano al  massimo il VM mentre inibiscono il VL.Da quando faccio gli elettrostimoli così la classica mezz'ora che prima era insignificante ora mi rende molto più tonico.</blockquote>