Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="HUSKY450" data-source="post: 2862224" data-attributes="member: 26207"><p>io in 4 anni e passa di allenamenti mi son trovato a dover lottare con parecchie mie posture scorrette...e quando le vai ad analizzare per capire come correggerle...... credimi è impressionante scoprire come, nel momento in cui le avevi assunte, ti sembravano pure una buona idea<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/headache.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":bua:" title="Headache    :bua:" data-shortname=":bua:" />.....esempio pratico: quando costringi qualcuno che stai allenando a tirare un pugno al limite della sua misura,  nel 90% dei casi  si "ingobbisce" e irrigidisce le cervicali convinto che questa operazione lo aiuti ad arrivare più lontano con il colpo......in realtà è l'esatto opposto! esempio 2) quando  fai lavorare qualcuno sulla "velocità" l'idea stessa di "dover colpire veloce" fa sì che questa persona generi un gran numero di contrazioni muscolari inutili (e coordinate in ordine sbagliato)nel momento in cui tira il colpo! quasi tutti generano delle gran contrazioni muscolari durante tutto il percorso che il pugno percorre dal tuo corpo al bersaglio.....ignorando completamente il fatto che la "rigidità"(ua rigidità corretta e ben strutturata sia chiaro!) è utile solo nel momento dell'impatto con il bersaglio per scaricare il colpo su esso.......irrigidire prima dell'impatto  o dopo di esso è un po' come pretendere di gareggiare i 100 metri con un paracadute legato alla schiena, e chiedersi "ma come mai sono così lento?!?!"</p></blockquote><p></p>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione