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Testo: <blockquote data-quote="Death" data-source="post: 2970746" data-attributes="member: 16046">si se comprasssi quelli buoni forse durerebbero di piu effettivamente XD quelli che mi metteva la fisio li tenevo una settimana doccie comprese e senza phon o niente di particolare...  Ma tu dove li prendi? in ortopedia hanno solo schifezze...Io per ora cerco di pedalare il meno possibile.. esco solo nel week un uscita da circa 60 km in piano... L'anno scorso ne ho fatti 3000 solo in estate salite comprese... sinceramente è solo questione di buon senso, io riesco a pedalare quanto voglio, ma se sento tritare tutto capisco benissimo che non mi sto facendo del bene... Penso che rimarro con un uscita settimanale se riesco, così da non privarmi del tutto e nemmeno da non consumare il ginocchio prima dei 30 anni <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry" title="Icon Cry    :cry" data-shortname=":cry" />Intanto prove su prove...  In corso c'è il compex che come dice alfa non fa miracoli, ma mi sa che la differenza comincio a sentirla pure io...Aggiungerò piscina + palestra e se lo trovo prendo un tape come si deve</blockquote>

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