Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="EMAC" data-source="post: 2973288" data-attributes="member: 21570"><p>Io uso 4 elettrodi per gamba e regolo la potenza del canale che va al vasto mediale piu' alta in maniera da far lavorare anche il quadricipite. Come dicevo in precedenza pero', il lavoro di rinforzo lo faccio 4mesi in inverno con la palestra e quando comincio seriamente con la bici lo sospendo. L'elettrostimolatore lo uso prevalentemente con i programmi di recupero muscolare e capillarizzazione ed ho notato che mi aiuta a sciogliere la muscolatura specialmente nei due giorni successivi a giri particolarmente duri e quindi a ridurre eventuali infiammazioni al ginocchio. Di solito appena tornato faccio il programma capillarizzazione seguito da 15 minuti di ghiaccio e la sera recupero muscolare. Alle prime applicazioni fai attenzione specialmente se usi programmi di forza perche' ti sembra di non fare niente e il giorno dopo ti ritrovi con i muscoli che fanno un male incredibile.</p></blockquote><p></p>

Alto Basso