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Testo: <blockquote data-quote="saccottino" data-source="post: 3080130" data-attributes="member: 36593">Io ora continuerò ad allenarmi regolarmente in bici (faccio solo ogni tanto un pò di stretching del VL/retto femorale, ma giusto un paio di tirate quando mi va) e le cose sono due: o continuo e prima o poi il tutto si sistema (a livello di fastidi, perchè il problema rimarrà sempre ovviamente) oppure mi devasto e un giorno dovrò riappendere tutto.Comunque da quando ho ricominciato ho già perso 10kg e non credo di poterne perdere più di altri 2 max 3.Per quanto riguarda la bici non ho preso accorgimenti particolari quando ho ripreso. L'unico significativo è che ho utilizzato pedali da mtb per poter avere un gioco che mi tenesse libere le articolazioni (i keo rossi non sono comunque paragonabili con i mtb). Attualmente sono passato a pedali ibridi (aggancio mtb con base da corsa, sono shimano) e scarpe da corsa con tacchette da mtb (son sempre shimano che ha questa linea particolare).La sella è appena più alta del consigliato, ma proprio di poco. I tacchetti sono più avanzati possibili e appena appena con la punta della scarpa verso l'esterno.L'unica cosa che mi piacerebbe fare è potenziare ancora il VM visto che in bici si allena ma non prende il sopravvento sul resto. Ma a parte l'elettrostimolazione (che non faccio e reputo abbastanza inutile), non saprei proprio cos'altro fare.</blockquote>

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