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Testo: <blockquote data-quote="Luca-FuntosBike" data-source="post: 3738519" data-attributes="member: 1955">riesco a fare 40km (dopo 4 mesi) sto pedalando cercando di coinvolgere magiormente altri muscoli sperando di spostare un pochino il lavoro sulla rotula, sembra stia funzionando......in poche parole mi sto concentrando a pedalare mantenendo in pressione il metatarso all'altezza dell'alluce, ormai pedalavo con la parte esterna del piede, non so come mai ma mi è venuta questa brutta abitudine,vi farò sapere, magari una soluzione banale (tipo il concentrarsi su un modo di pedalata corretto) può aiutare molti,certo è dura, faccio fatica a concentrarmi, per questo spero diventi un automatismo il prima possibile</blockquote>