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Testo: <blockquote data-quote="nemorino" data-source="post: 4396287" data-attributes="member: 14308">non ho scritto che con gli speedplay ho risolto i problemi, ho scritto che ho trovato grazie alla possibilità di escludere il solo flottaggio verso l'interno del piede sx che questi pedali permettono, la soluzione a uno dei problemi che causavano un atteggiamento errato del piede e che si estendeva al ginocchio causando infiammazioneil tutto poi lavorando su "spinta" a livello globale, il probema nasceva dal bacino e scendeva verso le gambe e generava una spinta errata, con posizione degli arti completamente scombinataprima di arrivare qui le ho provate tutte, dalle solette, alle tacchette messe asimmetriche, spessori etcora ho tolto tutto, messo tacchette perfettamente dritte e simmetricheovvio la mia posizione in sella è poi non dico perfetta ma quasi (frutto di una visita biomeccanica e di successivi affinamenti fatti da me negli anni)insomma: prima cosa si deve controllare di essere si messi correttamente in sella e con tacchette a postopoi si deve cercare di pedalare bene, sembra una banalità ma è così, correggendo scompensi (senza ausili ma concentrandosi a evitare movimenti della schiena/bacino, supinazioni o pronazione del piede (spesso fatti inconsciamente per riallineare spinta) e tendenze del ginocchio a "uscire" verso l'esterno o verso l'orizzpntaleio come già scritto ho fatto così:idealmente ho trovato un punto non sotto il primo metatarso ma a centro piede e mi sono concentrato a spingere il pedale cercando di esercitare la forza in quel punto... all'inizio pare di non avere nemmeno la forzaallo stesso modo ho imparato a lasciare "molle" il bacino e i lombari (tutt'altro che facile lo so se provi a pedalare senza mani o con solo la mano opposta rispetto alla gamba dove avverti più problemi, forse capisci) e ho scoperto che tutta "la catena" ne beneficiavapoi, nel mio caso, visto che permaneva la tendenza del piede a rientrare (compromettendo quanto sopra) ho bloccato il flottaggio e tutto è andato a posto sia biomeccanicamente sia a livello di pinta (confermato dal misuratore di potenza)<img src="http://img.tapatalk.com/d/13/09/08/6epyteja.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" />per le tacchette guarda qui</blockquote>

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